喝茶時這些事萬萬不要做，當心喝出疾病問題！

說到茶水文化，可以時候在我國具有悠久的歷史。而且現在也有越來越多的人開始喝茶養生，茶葉也是有著較多的品種，比如毛巾、鐵觀音、碧螺春等等。可以說人們生活中，除了酒水、煙草之外，就是茶水了。但是相對而言，經常喝茶對我們的身體健康有極大的益處，比如清腸排毒、降脂降壓等等。但是喝茶一直以來都是講究的，並不是你隨隨便便喝的。生活中，喝茶時這些事萬萬不要做，當心可能反而會喝出疾病問題。

另外，很多不少的朋友會採用喝茶來進行減肥，但是我們在喝完茶水之後，就會很容易出現飢餓感。而之所以會產生這種情況，主要是由於在我們茶葉當中含有一定的鞣酸物質，它在進入到身體之後，就會很容易跟蛋白質相互結合。這種情況下，當你處於飢餓的狀態時，你就需要控制好自己的食慾，在這個時候你可以適當的選擇使用含有能量較低的蔬菜水果來緩解這種飢餓感，維持我們的體重。一般來說，喝茶之後人們的食慾就會大增，很容易在這個時候控制不住自己要攝取更多的能量，從而很容易導致你的減肥出現反彈問題。

喝茶也是很有講究的，在我們喝茶的時候，有著很多的事情還是需要我們去注意的。比如切忌空腹飲茶，不然很容易會影響到腸胃；這個時候我們空腹大量飲茶之後，體內的腸道就會吸收過多茶葉當中的咖啡鹼物質，從而引起腸胃結石等其他腸道疾病問題的出現，甚至有些朋友在空腹喝茶之後還會出現心慌等一些其他身體不適的情況。

生活中，切忌不要長期的飲茶，任何事物都要適量，不然很可能會出現負作用或者是物極必反。特別是生活中，一些正在進行減肥的朋友來說，有些朋友經常會採用頻繁的喝茶來幫助降低身體的體重。但是，並不是你經常喝茶，體重就會快速下降，減肥效果就越好。而是我們以減肥為目標，從而有效適量的飲茶。

另外，我們在飲茶的時候，也需要注意飲茶的溫度。如果你長期飲用過燙的茶水，不僅僅可能會燙傷我們的食管道，同時還會刺激到胃部；甚至食管癌的最大風險因素之一就是長期飲用過燙的食物和飲品。所以一般我們喝茶的問題盡量使用75-80℃左右的水進行沖泡，然後只放到50-60℃的時候在飲用。倘若茶水一旦變涼，那麼就不適合在飲用了，因為這種情況下，茶水當中的草酸鹽成分十分容易會形成小結石的情況，從而導致體內的輸尿管出現堵塞的風險，大大增加患有腎結石的風險。另外，對於茶葉這種物質，大家一定要記住不要反覆的沖泡，這是因為茶葉當中所含有的茶多酚以及其他一些物質很容易會出現氧化從而產生質變，從而就會很容易產生一些有害的微生物。

生活中，茶葉的種類有不少，什麼綠茶、紅茶、濃茶等等，不同的茶葉所沖泡的茶葉水其也用著獨特的功效和作用。而我們在日常生活中，我們也需要根據自己的身體體質以及具體情況而定，不然不以自己身體情況而隨便喝茶，不僅不能獲得好處，還極有可能會對身體造成一些危害。所以大家在喝茶之前，一方面要了解茶水的功效作用，喝茶的講究，同時也要了解自己的身體情況，視具體情況選擇適合自己身體有益的茶水。

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