月經量少？常吃這幾物，調理月經，補充雌激素，卵巢不早衰！

經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，月經量少、月經失調等對於經期而言女生都是非常的煩惱的，長期的月經量少，實際上對卵巢是十分不利的，月經量少可能是卵巢早衰所致。

生活中有很多因素導致月經不調，現在較為普遍的就是節食減肥。為了美麗，很多女性選擇節食減肥，但是女性經期的量與體重、體內脂肪含量之間關聯極為密切，因此，節食減肥，使女性營養不良，而導致月經不調。

月經量少？常吃這幾物，調理月經，補充雌激素，卵巢不早衰！

桑葚果在生活中常見，桑葚被稱為「補血果」，對於女性來說，常吃桑葚有養血功效，還可以幫助調理月經，滋養皮膚，讓臉色紅潤。

桂圓對於女性來說是非常好的補氣血的水果，尤其體寒的人群，以及經期不準確的人群，痛經，月經不調，可以在月經之前吃些桂圓，儘可能緩解這些癥狀。

紅棗是很多女性朋友的最愛，常吃紅棗具有補氣血的功效，還可以養血調經，俗話說：一日三顆棗、終身不顯老，女人常吃紅棗是十分有益的。

玫瑰花是很多女性都喜歡的一種花草茶，常飲玫瑰花茶可以清除身體內的毒素，讓卵巢更年輕，女人才會越來越健康。玫瑰花有疏肝理氣的功效，也是活血的茶，能幫助月經順暢。

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