還為失眠而發愁？1個療法謹記在心，消除失眠，還你一個美好夜晚

最新 04-01

南京醫科大學王立新教授

由於社會的不斷發展進步，同時人們對物質水平的要求也再不斷提高，所以導致人們的生活壓力也在大幅度的不斷增大。這在無形中給人們的睡眠帶來了一定的影響，因為工作和生活的壓力現如今是造成失眠的主旋律了。失眠症的發病率近年來越來越高，因此，我們大家要引起重視，遠離失眠給我們帶來的危害。

失眠的危害：

1、長期失眠的患者會常感到自己的思維變慢了，思考能力下降，覺得自己的腦子不好使了，各方面的能力也下降了，最後對自己自疚自責的，自我評價過低，總對自身做的事不滿意，將自己犯的小錯，都視為不可原諒的事情，長期下去，會導致患上抑鬱症，嚴重的失眠抑鬱症還可能會有自殺的行為。

2、長期的失眠會導致健忘症，因為長期的失眠會是人體記憶力減退，患者常常都會做事丟三落四的，剛要想說的話，也會一下子就忘記，嚴重時會發展為老年痴呆症。但是不是說經常失眠會直接發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

3、影響皮膚的健康。人的皮膚之所以水潤而有光澤，是靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚細胞得不到充足的營養，因而影響正常的新陳代謝，加速皮膚老化，使皮膚顏色變得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

失眠的偏方：

1、驗方

(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。

(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。

(3)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。

(4)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。

(5)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

2、治療失眠最安全又有效的方法：

大家可按照上面總結的方法學習改善失眠癥狀，但是這些只是針對於緩解失眠癥狀較輕的患者，並不能完全治癒失眠的癥狀，對於那些嚴重失眠的朋友來說，為了避免失眠引發其他更嚴重的疾病，治癒失眠迫在眉睫，建議使用專業的失眠療法來治療失眠。

當我們出現失眠的時候我們一定要注意及時的進行治療，這樣才可以保證我們的身體健康，而現在對於治療失眠最有效最安全的方法就是通過中藥療法：肖家百年傳承的——培眠肖滋，是目前安神益智，養心退熱，提高睡眠質量值得稱道。因為草藥味苦，難以下咽，而膏方卻味道甘美，形狀晶瑩剔透，藥效還高。益氣養神、滋養臟腑的功效最為顯著，通過進補來調治失眠，增強機體的抗病能力。用過的失眠者盡數都能恢復睡眠質量，現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇，培眠肖滋在網上也可以查到。對於國內的患者現在足不出戶就可以通過郵寄收到，而慕名而來的外國友人，郵寄起來卻相對困難。