失眠痛苦難堪，6個妙方謹記在心，擺脫失眠，還你一個美好的夜晚

最新 04-01

首都醫科大學王建國教授

沒有人願意是患上失眠症，但是生活總是充滿了意外。失眠是絕大多數人都曾有過的經歷，失眠不僅給患者帶來糟糕的體驗，更是危害患者健康。失眠很多人認為沒什麼，不需要治療，這由於人們對於失眠的知識缺乏有很大的關係，認為沒什麼。不需要治療，其實失眠的危害很大，我們一定要認識到。

失眠的危害：

1、習慣性脫髮

現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

2、產生抑鬱症

失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

3、引發睡眠呼吸暫停綜合症

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

4、免疫力下降

長期失眠還會導致患者身體的免疫力下降，因此就會受到各種病菌的侵襲，而且失眠對於正處於長身體階段的患者來說危害更是非常大的，失眠甚至還會引起多種疾病，因此，患者一定要引起重視。

5、對壽命造成影響

人體擁有充足的睡眠時間就可以使得身體能充分的休息，這對於我們第二天的精力是很好的補充，而長期失眠的患者如果每天睡眠不足4個小時，那麼，長期下去就會對患者的壽命造成很大的影響。

失眠幾乎人人都會遇到，那種從黑夜一路睜眼到天明的感覺實在有點難受。當失眠以常態的形式出現，對人的影響可想而知。很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，無法專心投入學習和工作，還有的患者因此患上了偏頭疼十分痛苦。下面就為您介紹一些治療失眠的方法。

1、頭痛失眠，按摩應該是不錯的方法。用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時，注意前後左右的舒適感，也是很好的緩解頭痛，助眠的方法。

2、穴位按摩保你睡的更香甜現在人們的生活節奏越來越快，精神壓力也比以前大。由於作息時間的不穩定很容易導致失眠。有的人是入睡困難，而嚴重的人就是整夜的睡不著，嚴重影響了正常的生活。小編今天給大家帶來了一些可以幫助你睡眠的好方法！在休息或看電視等閑暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的髮際線開始，沿頭皮到頸部的髮際線終止。這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。

3、治療失眠最安全又有效的方法：

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固　性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

中醫認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此分臟制定了失眠症證治方案。中醫認為是陰陽失衡，導致陰陽失調，使人機能處於亢奮狀態，從而睡不著。治療方面注重養身，以養代治，保護睡眠，確保睡眠質量，長期使用並不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。可以有效的助眠養眠，治標又養本，功效持久穩定。肖氏百年傳承——培神膏是目前安稱神益智，提高睡眠質量最值得道的一個方子，經典配伍、標本兼施、通過三熬三榨的獨特工藝，在養心安神，治療失眠方面有獨到之處，同時也能夠提高機體免疫力，預防小病疾病的發生。是不可多得的經典名方，並且被身邊許多中醫專家同仁的親睞，收效良好。現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇，培神膏在網上也可以找到。

對於失眠這些癥狀還是建議採用中藥治療的方式，西藥雖然見效快，但是只能治標不治本，中藥雖然效果慢些，但是療效比較好，中藥注重養身，不要隨隨便便用西藥，以養代治，保護睡眠，確保睡眠質量，中藥不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。有效的助眠養眠，治標又養本，功效持久穩定。