青浦胖子減肥第7天……76.85公斤……

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2018年3月30日減肥第7天：共減3.5斤

早餐粥，中午都吃了雞肉和蔬菜，橙子

體育場12圈、70個俯卧撐、單杠划船30個

早上起來稱體重，竟然就只有輕了0.05公斤，不會是遇到瓶頸了吧，看來每天差不多的運動量並不能減去差不多的體重，可能是身體開始適應。

朋友圈都在減肥，只是大家的方式都不同，需要讓自己瘦下來總需要付出努力，不管是你是花時間，或者花錢，希望所有減肥的朋友都瘦後不反彈。

第1天：78.55

第6天:76.85

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其實運動減肥的確沒有那麼輕鬆，需要堅持再堅持，這是對意志力的考驗，所以人們更願意花錢買代餐減肥（其實你在家只吃蔬菜也能瘦），畢竟花了錢了，就產生了外在的壓力和動力了。

但我還是建議大家用運動來減肥，因為運動能讓人更健康，也可以讓你變得更加積極，還能結交一起運動的朋友，總之好處不會只是瘦下來……

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