這幾種鹼性食物女人堅持吃，不發胖，不貧血，卵巢一天比一天好！

鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。這幾種鹼性食物女人堅持吃，不發胖，不貧血，卵巢一天比一天好！

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，蛋白質，維生素C等多種成分，每周吃上5次的話，可以降低患卵巢癌的機率。吃胡蘿蔔可以促進新陳代謝，也能滋陰養顏，是月經期間的必備品。

黑豆

卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的。黑豆一直有被稱為萬豆之王，植物雌激素含量很高，磨粉吃，對子宮和卵巢有很好的保養效果。

我們都知道紅棗具有很好的補血益氣作用。紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，俗話說，一日三棗、容顏不老，女人每天吃上一把紅棗，補充雌激素，女人更年輕、更健康。

深海魚富含Omega-3脂肪酸，是能為我們提供健康脂肪的海產品，不僅有益心臟健康，還有抗衰老的作用。脂肪酸還能幫助皮膚鎖住水分，讓皮膚看起來細嫩光滑，沒有皺紋。

多吃百合！百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑，而且還可以補充天然雌激素，促進女性的新陳代謝呢。百合入心經，性微寒，能清心除煩，具有寧心安神的功效。更年期的女人總是容易煩惱，所以可以多吃百合，補充雌激素，改善內分泌。

海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調。

女人過了40歲年近50歲，經水將斷，經行前後不定期，量多少不一，伴煩熱、心悸怔忡、夜寐不寧、全身睏倦乏力等，常用玫瑰花10克、浮小麥20克、紅棗15克、益母草10克、川斷10克、雞血藤20克、山萸肉10克、澤瀉10克、丹參15克，水煎服，可以起到保養卵巢的作用，卵巢一好，人自然而然就不會特別的顯老！

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