清熱解毒話藥茶

我們說冰凍三尺非一日之寒，這要是真「上火」了，也非一日可清！其實上火是生活中非常普遍的現象，幾乎每個人都曾有上火的經歷。

工作中項目遇到困難影響進程，焦頭爛額，加班熬夜想對策；學習中，解題遇到瓶頸期，看到問題沒思路，疑難重點難提升，熬夜刷題；生活中，家中瑣事纏身，無暇分身，左右為難。

《內經》「君火以明，相火以位」，人到中年求晉陞，求富貴，求團聚，所求不得，君相火旺，相火妄動擾動心神。

火性炎上，灼津，最普遍的上火表現為口舌乾燥、牙痛、長痘、小便黃赤、心神不寧，眠差多夢。

你以為額頭冒痘，口中潰瘍就是上火，卻不知其實上火分為好多種。漲知識，往下看。

心 火

心火可能是大家最常見的，也是最直觀的，平時生活中的口腔潰瘍，牙齦腫痛，心煩易怒就是典型的心火。那麼怎麼去心火呢？

【心火藥茶】

取金銀花茶2～3克入杯。用燒開的熱水，稍涼至90℃左右沖泡，沖泡三分鐘左右飲用即可。

金銀花茶

金銀花是常用的中藥，具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒的功效，對清心火有顯著的療效，但是其藥性偏寒，不適合長期飲用，虛寒體質及脾胃虛弱者慎用，月經期內不宜飲用。

此外，蓮子心也有清心火的功效，並且還可以平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴。夏月沖服效果尤佳。

肺 火

夏日裡或空氣質量差，霧霾等引發的扁桃體發炎，咽炎，嗓子干痛、乾咳、鼻腔熱烘等就是肺火的表現。那麼在不吃藥的情況下怎麼清肺火呢？

【肺火藥茶】

取金蓮花5克，將金蓮花放入杯中，用沸水沖泡。金蓮花具有消炎止渴、清喉利咽、清熱解毒、排毒養顏的功效。中醫中肺與大腸相表裡，清肺火的藥物也可以清腸，因此對於便秘也有治療。

金蓮花茶

另外青果在中醫里素有「肺胃之果」之稱，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。鮮食有益人體健康，食之能清熱解毒、化痰、消積。每次3～5枚，一般人都可食用。

胃 火

現代生活中，工作繁忙，膏粱厚味加上喝酒助火生熱，或者辛辣刺激，使胃火亢勝常見的表現為胃部燒灼感、口氣，口苦、口乾、口渴等，並有便秘，舌紅苔黃膩。那怎麼去胃火呢？

【胃火藥茶】

苦丁藥用效果明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴等。

現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血等作用。

苦丁茶

沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳，四是放的量要少。苦丁茶味苦且耐沖泡，開始可以少許。

荷葉最主要的功效應該是清涼敗火，消脂潤腸。荷葉中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。

還能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用，因此飲食油膩不規律可以多喝荷葉茶養胃下火。

飲用方法：取適量荷葉，可煮可不煮，若是茶包，沖後燜5分鐘左右即可。建議最好飯前空腹飲用且女性經期暫停飲用。

肝 火

肝火的表現主要有脾氣大，易發怒，晚上睡眠不好、頭痛、頭暈、目眩、眼乾等。性情急躁的人似乎是肝火的最典型代表，在日常生活中可以適當的喝一些藥茶來降肝火。

【肝火藥茶】

菊花茶：在《本草綱目》中有記載，菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。

菊花茶

桑葉茶：《本草綱目》上記載：桑葉有祛風濕，強筋骨、平肝火的作用。選用干桑葉30克泡水，每日一次，也是很有效的去肝火的方法。

同時，可配以疏肝理氣的玫瑰花茶，效果更佳。

腎 火

腎臟一般不言火旺，一般都是陰虛內熱，腎陰虛在癥狀上就主要表現為：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，口乾舌燥，舌紅少苔等陰虛內熱癥狀。那麼要怎麼滋陰降火呢？

【腎火藥茶】

知母：《本草綱目》中記載：「腎苦燥，宜食辛以潤之；肺苦逆，宜食苦以瀉之。知母之辛苦寒涼，下則潤腎燥而滋陰，上則清肺金瀉火，乃二經氣分葯也。」

知母

可見知母有滋陰降火的作用，對於陰虛火旺，肺腎陰虛所致的骨蒸潮熱、盜汗、心煩等癥狀有很好的療效。

用法：取6-12g知母，水煎服。

我們說金水相生，補肺以生腎水，易為功，補腎以生腎水，難為力。《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不飢」。麥冬性微寒,味甘微苦。

麥冬

取麥冬適量置於杯中,先用少許開水沖泡潤濕,再加入足夠的開水沖泡。具有滋陰潤肺的作用，正所謂「壯水之主以制陽光」。

特別提醒

凡事過猶不及，藥茶不是葯，只能輔助調理，

不可諱疾忌醫；藥茶不是茶，不可無所顧忌，

長久服用，以至火清寒生，宜症除即止。

圖片 | 來自網路

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