沒錯，第一批90後身體已經垮了！

專業的瑜伽顧問，幫你更加的美麗健康

看到上面藍色字了么？關注下吧！

請盡量讓自己規律起來，要知道，沒有任何一樣東西，值得我們用健康去換取。

2018元年，最後一批90後年滿18歲，步入成年人的行列，於此同時，第一批90後也即將步入30大關，變成中年人。

年齡尚沒有成為影響人的關鍵因素，一大批90後卻被「油膩」打敗了！

肥胖、懶散、不愛學習、拚命賺錢卻又內心空虛...與其說「油膩」是一個標籤，不如說是一種生活狀態。

錯誤的生活狀態，帶來的必定是不健康的精神和身體。

漂亮的90後姑娘小楚被查出晚期胃癌淋巴轉移。

因為小楚的父親也是患胃癌去世的，考慮到胃癌的家族遺傳性，醫生建議他們姐弟做檢查。

沒想到他們兩個人的胃裡都發現了腫塊。

所幸，弟弟的為良性，只需服藥治療即可；姐姐的為很早期的胃癌，目前已經做了手術，目前恢復得還不錯。

不按時吃飯 飲食不規律

飲食不規律是現在很多年輕人的生活常態。

晚上熬夜，早上不願起，急匆匆趕著上班，早飯就趕不上吃了。中午在公司，很多時候又懶的下樓，叫外賣成了家常便飯。晚上的飲食也是極不規律，有時隨便應付，有時是瘋狂的胡吃海塞。

與此同時，拼酒、應酬也拖垮了身體，為健康埋下隱患。

經常熬夜 作息不正常

不少年輕人正在經歷著晚上睡不著，早上起不來的生活現狀。

「敷最貴的面膜，熬最長的夜」，不少年輕女性幾乎都存在這樣的情況，一邊內心極度害怕熬夜帶來的危害，一邊又忍不住熬夜。

熬夜的時間都做些什麼？打遊戲、追劇、刷朋友圈....?網路的存在，成為年輕人早睡的一大障礙。

長期熬夜容易造成超重肥胖、皮膚差、記憶力下降、降低免疫力、肝臟受損、腸胃危機.....

壓力大 懶得運動

生活壓力總是來自方方面面，學習壓力、工作壓力、競爭壓力、人際關係......

生活節奏快，為了生計而奔波，總是喊著忙忙忙，沒時間，即使匆忙之中抽出一點時間，也懶得去運動。

等到健康受到嚴重威脅的時候，才頓然清醒！

健康是最重要的，連自己的健康都沒有時間，工作還有什麼意義呢？

杜絕油膩 保健康

遠離油膩，保持健康，還是要先改變自己的生活方式，讀書和運動缺一不可。

身體和靈魂，總有一個要在路上。專註當下，碰到更好的自己。

瑜伽哲學講究的正是這樣的理念，通過有辨別的，覺知的練習經典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體，經過長時間的練習，轉向對人生的思考。

在工作時努力工作，在玩樂時盡情玩樂，在生活時享受生活，瑜伽哲學遍布生活的方方面面，讓瑜伽變成一種生活方式。

專註當下，碰到更完美的自己！

Namaste~

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尚嬋原創文章｜盡情分享朋友圈｜轉載請聯繫授權

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