高血壓還在發愁？這些降壓小食材每天吃點，血壓一降一個準
高血壓是現代最常見的一種慢性病症，也是導致腦梗，腦出血的重要致病因素，成人如舒張壓持續在140毫米汞柱以上，一般即認為是高血壓。在日常生活中要多加註意，以免加重高血壓。
俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。
高血壓還在發愁？這些降壓小食材每天吃點，血壓一降一個準
馬蹄海蜇飲
馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗乾淨後去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗乾淨後切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水，燒沸後放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時，即可盛入容器中，分二次飲用即可。
向天果能用於高血壓，降低血壓，緩解頭痛癥狀；可以預防老年痴呆；同時促進血液循環和血管阻塞，長期服用原珍向天果有利於調節高血壓患者的身體機能，改善血壓狀況。可以擴張血管，促進血液循環，降低血壓，並保持平穩狀態。
絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內分泌的功效。這款絞股藍回味十分甘醇綿長，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
陳皮有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
番茄
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。
※氣血虛容易造成皮膚粗糙，這些常見食物，經常吃面色紅潤
※這些天然降血脂的食物，每天吃一些，遠離三高困擾
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