感冒了吃什麼好得快？特殊人群應該注意什麼？

感冒了吃什麼？

1、酸味水果，可補充維生素C，緩解感冒癥狀；

2、流質食物；如清淡的湯、粥等，易消化，且幫助發汗；

3、蘿蔔：可緩解痰多等癥狀；

4、梨：性涼味甘，清熱化痰；

5、姜：刺激血液循環，緩解風寒感冒癥狀，可煮薑湯或薑茶。

6、少量蜂蜜：可泡水飲用，緩解輕微咳嗽。

感冒了怎麼辦？

1、休息：保證8小時的睡眠，不要強忍著去上班或參加聚會、玩樂等；

2、多喝水： 不要一次喝太多水，而應間斷性喝水，每次喝一杯的量，一天2000 毫升為宜；

3、鹽水漱口： 清潔口腔，緩解感冒癥狀；

4、熏點熱蒸汽：「 聞聞 」 熱蒸汽或薄荷油，可緩解鼻塞；

5、換上框架眼鏡： 感冒服藥易致眼睛乾燥，近視者應不戴隱形眼鏡，以免眼睛不適；

6、耐心等它過去： 感冒是自限性疾病，一般癥狀會持續一周左右，然後自行消失；

7、有異常及時就醫： 如果感冒3~4天後仍無好轉跡象，或出現高熱、耳痛、寒顫、突然咳嗽加重或呼吸困難等異常癥狀，最好就醫診斷。

感冒了，特殊人群注意什麼？

嬰幼兒

1、應適當解衣散熱，不要越捂越熱、惡性循環；

2、不要輕易自行用藥，以免挫傷機體自然防禦能力；

3、減少家中客人串門；

4、及時給孩子清洗臉部和鼻腔；

5、孩子發亮燒，可以用冷水毛巾敷、溫水浴、 遵醫囑服用藥物等方式降溫。

老年人

1、患高血壓、心臟病等的老年人，用藥要注意成分，避免加重原有疾病癥狀；2

2、感冒後要及時徹底治療，警惕出現肺炎等併發症。

孕婦

1、預防最重要，懷孕前三個月感冒可能增加胎兒畸形和流產危險；

2、盡量避免在懷孕前三月服感冒藥，但在懷孕後期可以服用對孕婦安全的藥物；

3、輕度感冒可先不服藥，通過多喝水、增加休息等緩解；

4、感冒較嚴重的應徵求醫生意見，遵醫囑服藥；

5、避免服用含偽麻黃鹼、可待因等的藥物以及阿司匹林等。

普通感冒和流感有什麼區別？

普通感冒 流感 ( 流行性感冒)

病原體：鼻病毒等多種病原體 流感病毒

一般癥狀：咽痛、噴嚏、流涕、鼻塞、 高燒、頭痛 乏力

咳嗽等

發熱癥狀：一般無發熱或只有低熱 高熱可達39~41℃

全身癥狀： 一般沒有 全身肌肉酸痛

自愈：一般5-7天自愈 有自限性，但易引發肺炎等併發症

流行：小規模傳染，一般不流行 大範圍流行

易感人群：各類人群普遍易感，全年皆可感染 老年人, 兒童，慢性

感冒了 ， 怎麼吃藥？

1、必要時才用藥：感冒藥不會治療感冒，只能緩解感冒癥狀，因此癥狀不重時可依靠身體自行調節；

2、看對成分用藥：不同的成分針對感冒的不同癥狀，要對症選葯；

3、不要同時吃多種感冒藥：很多復方感冒藥成分類似，重複眼用容易導致成分過量，傷害肝臟；

4、按規定劑量服用： 應嚴格依照說明書或醫囑服藥，過量可能損害肝腎功能，尤其兒童或老年人；

5、不迷信抗生素和輸液： 抗生素只對細菌有效，而感冒基本都是病毒性的，因此除非並發細菌感染，都無需使用抗生素；而輸液一般輸的也都是抗生素，所以也沒有必要。

遠離感冒，怎麼做？

1、深呼吸： 方法是手抬至腹前，用鼻子深呼吸，兩臂略向外擴張；但空氣質量差時不要深呼吸，年老體弱、患呼吸系統疾病的人冷天最好少出門；

2、清潔鼻腔： 健康人群可每天清早或傍晚，用涼水沖洗面部和鼻腔，有助於清除藏匿的污垢和病菌；還可每天按摩鼻子1 ~2 次，不要挖鼻孔、拔鼻毛

3、補充熱量：可適當多吃些牛羊肉，多吃西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿蔔、山楂、蘋果等果蔬

4、保持個人衛生： 常洗手，不留長指甲，定期更換牙刷、毛巾等個人用品；

5、防止傳染： 少在人多的封閉空間長久逗留，少坐電梯，平時注意開窗換氣，遇到有人打噴嚏或咳嗽時注意轉身避讓；

6、休息好：保證充足睡眠，避免過度疲勞

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