血壓波動不穩定？這些食物是高血壓的剋星，堅持吃，血壓慢慢降！

高血壓是一種常見的心腦血管疾病，越來越多的人患上高血壓，患上高血壓的大部分人選擇藥物治療，俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。

因此，高血壓患者在藥物治療的同時，也要改善飲食結構，用食療和運動來減少藥物對身體的傷害，在飲食上，要盡量清淡，少鹽少油，少吃高脂肪、高熱量的食物，在運動上，要盡量選擇強度不大的散步、快走和慢跑等。

血壓波動不穩定？這些食物是高血壓的剋星，堅持吃，血壓慢慢降！

很多人都愛喝茶，苦丁茶味道有些苦澀，常飲苦丁茶，可以降低血液中血清總膽固醇、甘油三酯，從而降低血壓、清除血液垃圾，血液也漸漸清了。

大麥茶的作用通常中幫助消化，疏肝理氣的，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，常飲大麥茶還可以幫助降低血壓作用。「消化酵素」和維生素等都會人體很有利。

黑枸杞含有豐富的維生素和花青素，常用黑枸杞泡水喝，可以清理血管內的垃圾，讓血管變的更乾淨，血管清了，血壓自然慢慢降下來。

羅布麻茶是公認的降血壓茶，羅布麻茶所含的大量鉀元素是高血壓的天敵，常飲羅布麻茶不僅能降血壓，它所含的鎂元素還能有效抑制血糖的升高，是三高人群的茶飲首選。

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