瘦腰瘦肚子的瑜伽動作 這7式殺手鐧分享給大家

肚子怎麼瘦都不夠!長胖先長肚子，但想瘦卻很難!而眼看著瘦的妹子都能吃能喝的，身材還無比苗條，想想就心有不甘!

但只有瘦下來，才能漂亮的反擊啊!過年也是一定要吃的，但吃完也一定要動，才能讓身上的贅肉退散!羨慕嫉妒恨苗條的瘦妹子，不如自己努力減肥，瘦到比她還要美!

懶於去健身房的妹子們，這7招瑜伽，絕對能拯救你的身材，在家就可練習，吃完就能妥妥的練起，招式簡單輕鬆，瘦腹效果更是沒話說!

還有美女教練親身帶隊操練，每天7招而已，堅持練習，想不瘦都難!

第1招：仰卧起坐

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瘦腹必殺技之一!練好仰卧起坐這個動作，你的腹部就已經平了一大半了!

第2招：側身仰卧起坐

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抱頭側身仰卧起坐，狠狠的虐側腹部贅肉，消滅脂肪很有效!

第3招：空中蹬自行車

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