飲料喝多讓人胖與不胖的真正理由是什麼？你想知道為什麼嗎？
大家都知道目前市面上的飲料層出不窮，讓人眼花繚亂的飲料品種多到讓人除了不知道該如何選擇外，還讓非常多的人很犯愁！這是因為：很多人因為喝多飲料而發胖了！這是一個老生常談的話題，儘管我們都知道了喝飲料會讓人發胖，儘管我們的周圍充斥著鋪天蓋地的新聞報道說飲料會讓人變胖，但是我們還是有很多人都沒有正確了解過這個事情。
首先，我們得確定一個事實，就是：喝多飲料會讓人變胖，但也不一定會讓人變胖！變胖的人不一定就是因為喝多了飲料，事實上，造成人體變胖的原因並不單一，我們需要辨證看待這個問題！
首先，我們知道飲料的種類是非常多的，不是所有的飲料都會讓人發胖！飲料大致可分為酒精飲料（各種釀造酒）和非酒精飲料（種類繁多，包括碳酸飲料、果蔬汁飲料、蛋白飲料類、茶飲料等等），這僅僅是將飲料大致的分為兩大類而已，在這兩大類當中，基本上每類都有讓人發胖的可能，除了茶飲料類。
很多人都知道，在所有飲料的種類當中，不管是天然製成的飲料還是工業製造的飲料，它們都含有糖分，要知道，為什麼那麼多人宣傳說，喝多飲料會使人肥胖，這得講到糖份在人體的分解吸收過程，很簡單，當人喝了飲料之後，飲料中的糖分（主要為葡萄糖或果糖兩大類）被人體吸收後有這麼幾個去路：1.氧化分解供能；2.合成肝糖原和肌糖原；3.轉化為非糖物質（脂肪、蛋白質）、非必須氨基酸；4.或是排出體外。長期喝飲料而變胖的人就是因為糖類在人體體內形成脂肪堆積所造成的。
但是，我們也有很多人提出疑問說，也有很多人喝多飲料啊，但是也沒有見到這類人長胖啊？我們一起來看看我們所疑問的到底有哪些因素可以讓人喝多飲料而不發胖吧！
1.飲料的選擇是關鍵！不可否認市面上也有無糖類的碳酸飲料，其實這是飲料並非無糖，而是糖分含量極低，可以多喝。
2.雖喝多飲料，但是配合科學的健身運動也會降低長胖風險。想要長胖也並非易事，人是一個有機的、內外保持平衡的整體，長胖也還需要看能量攝入與能量消耗的平衡！所以，對於喝多飲料的人而長不胖的人，搭配適當的科學運動，也可以降低長胖風險。
3.你無可改變的這類人群的基因因素。有的人就是很傲嬌，這類人多喝飲料，也不運動，可就是長不胖，這就是人家的先天優勢的，確實無可否人的確有這類人的存在！
我們現如今已經活在網路包圍的世界裡，不得不接受許多類似「放大」了的飲料危害信息，儘管如此，我們仍然需要持著科學的、正確的觀點態度來看到這一切，不要因為飲料危害太多，我們就刻意去禁飲，也不能因為個人的觀點就很放肆大喝飲品。一切以身體健康為提前的吃喝住行才是硬道理。
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