原來每天吃這些，可以讓人們皮膚保持美白健康？
小蘋果
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筷子兄弟
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有一天 ，蘋果對人們說 ：「咬我一口吧 ，快點咬我一口吧！」 都很納悶問：「為什麼？」蘋果說：「因為，咬我後皮膚可以保持美麗」人們咬了它一口，於是，蘋果就跟著喬布斯混了，後來蘋果X也能面部解鎖了
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每天吃蘋果有什麼好處,蘋果是水果中的佼佼者,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美,主要是由於吃蘋果有益於健康。蘋果、葡萄、柑桔和香蕉並稱為世界四大水果，而蘋果就是四大水果之冠。它們都有很高的營養價值，有利於身體的生長發育。
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蘋果營養價值高，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿蔔素0.08mg，維生素B1為0.01mg，維生素B2為0.01mg，尼克酸0.1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質，被人們稱為「大夫第一葯」。
多吃蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓人群有一定的防治作用。
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每天1蘋果美容養顏+排毒減肥
1、排毒通便：
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。
2、減肥塑體：
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
※講真，牛奶、檸檬、薏米和豆腐，這些食物真的能讓皮膚變白嗎？
※景甜佟麗婭江疏影等人在無打光的情況下，皮膚最好的竟是她？
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