為什麼你產後恢復沒別人好？這三件事情太扎心，你中了嗎？

小麗參加了上個星期同學聚會，見到了很多年都沒見到的同學，同樣是寶媽，可人家看起來根本就是少女一樣啊！如果不是她說自己已經是兩個孩子的媽，我們真的不相信她已經生過小孩了！最扎心的是同學問小麗「多年不見，你怎麼品味下降了不少啊」，小麗這才意識到自己當了這麼多年的全職太太，早就已經跟社會脫軌了。

產後恢復沒別人好？其實是這3件事沒做好：

1、吃飯不定時

新媽媽產後，吃飯就成了一個令人頭疼的大問題，比如，在你準備好想要吃飯的時候，孩子就醒了，然後你就不得不一邊抱著孩子，一邊自己吃飯，導致身材恢復沒別人好。一般媽媽們都是趁著孩子睡覺的時候，匆匆的給自己炒個菜，或者是給自己下碗面。

2、覺睡不好

因為孩子就是一個鬧人的鬧鐘，他時不時的就自己醒了，關鍵是當孩子醒了之後，你就要去哄他，這樣下去導致自己的睡眠嚴重不足，加速衰老。產後睡眠不足的產婦，對產婦自身的影響較大，例如出現健忘、脫髮，同時還影響了產後體型的恢復。

3、家務自己做

很多媽媽都是自己一個人帶孩子，一個人做家務，反正就是一個人操碎了心。還有的產婦認為自己的體質好，很早就下地勞動，結果造成積患，開始還沒有感覺，到了中老年就會有所反映，甚至出現勞疾。也有的產婦，不能適當參加一些勞動，很長時間連家務活都不幹，會使身體發胖，也不利於健康的恢復。

所以坐月子的媽媽一定要注意休息，可以尋求家人的幫助，一起分擔一下帶娃的活。

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