婦科醫生聲稱孕媽媽養胎可以吃這幾種平價食物，效果比燕窩還要好，你真的了解嗎？

孕媽真的不能吃燕窩嗎？大家不是都說吃了可以養胎的嗎，為什麼不能吃，問了一下醫生這個問題，沒想到醫生說每個孕媽的體質不一樣，如果是體寒的孕媽就不太適合吃，另外由於燕窩的價格比較昂貴，有條件的話是可以吃，如果只是一般的家庭，經濟上難以維持，養胎還不如吃以下這幾種食物，效果比燕窩好很多，這些大家都能吃得起。

1、蝦

都知道蝦是海鮮中的一種，很多人都喜歡吃蝦，小朋友也不例外，裡面蛋白質含量很高，孕媽吃了可以補，對於寶寶也可以有一定的益處，如果孕媽晚上睡覺的時候，腿不小心抽筋了，可以吃點蝦補鈣。但是如果孕媽吃蝦過敏的話，那就不要碰了。

2、牛肉

很多人說孕媽吃牛肉會讓胎兒的皮膚變黑，不知道科學根據在不在，但是小編知道吃牛肉可以增加能量，而且能防貧血，對胎兒的視力有一定的好處，孕媽一個禮拜吃上兩次牛肉就可以了，吃的量要盡量控制一下。

3、巧克力

專家說愛吃巧克力的孕媽，生下的娃性格非常好，但是一次不能吃太多，吃多了會發胖，不過想順產的孕媽生前可以吃點，能補充體力，寶寶很快就能出來了。

4、葡萄乾

葡萄乾是很常見的，很多人都吃過，味道酸酸甜甜，小孩子也能吃，所以孕婦就更能吃了，葡萄乾有一定的營養，其中鈣和鐵的含量比較高，但是不能吃得太多，可以防止貧血，更重要的是也有安胎的作用。

5、蜂蜜

相信蜂蜜水很多人都喝過，裡面的維C含量很高，孕媽吃了可以增強體質，還能讓胎兒長得好，孕媽有便秘困擾的話，可以吃點蜂蜜緩解一下，適量就好，蜂王漿的話就不建議吃了，否則吃了會刺激子宮，發生宮縮，胎兒就可能保不住了。

孕媽們都記住了嗎？

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