產後做了這3件事，月子病很可能會找上你，你中招了嗎？

女性剛生完孩子之後，不管是在身體上還是心理上，都會有很大的變化，以前的時候想睡到什麼時候就睡到什麼時候，現在要沒日沒夜的照顧寶寶，不管自己有多寬，一聽到寶寶的哭聲就要立馬起來，給孩子餵奶換尿布，如果老公和婆婆咋不幫忙，月子想坐好是不可能的，但是在月子期間，寶媽們一定要注意，盡量不要做下面這幾件事，如果落下月子病那可是受罪一輩子的。

1、月子期間不下床

很多人覺得坐月子就是要每天待在屋子裡，而且很多老人還說不能下床，以免傷到筋骨，所以有的寶媽每天除了上廁所、哄孩子，其他所有的時間都是在床上躺著，但是長期卧床不運動，對身體恢復反而不利，會影響人體的血液循環，很可能會導致便秘、靜脈血栓。在月子期間，在身體狀況允許的條件下寶媽也要適量運動，可以加速子宮的恢復。

2、不刷牙

經常聽老人說，在月子里不能刷牙，不然以後牙齒會酸痛脫落，其實這種說法是不科學的。?人體在攝入食物之後，牙齒上會殘留很多食物殘渣，如果不及時刷牙，很容易滋生細菌，出現各種口腔疾病。而且在月子期間，寶媽們的身體都比較虛弱抵抗力第很容易會受到感染，另外在月子期間，為了調理身體，會攝入大量的營養物質，如果這個時候不注意清潔牙齒，很容易出現口腔潰瘍口臭的現象，嚴重的甚至會導致雞翅牙齒脫落，在月子期間，牙齦比較脆弱，寶媽可以使用一些比較柔軟的專用產婦牙刷，刷牙的時候用溫水。

3、月子里哭泣

最後這一條，相信很多寶媽都中招了。在生完孩子之後，很多媽媽的心理會發生非常大的變化，不僅是身體上的傷口沒有癒合，而且還要照顧襁褓中的嬰兒，有的還會有庭矛盾，面對這許多的壓力，媽媽想的就比較多，所以情緒變化就會比較大。本來生完孩子之後身體就虛弱，如果還經常哭泣，不僅對眼睛不好，而且還容易產後抑鬱，所以在月子期間，媽媽一定要及時調整自己的情緒，有什麼想法要及時和家人朋友溝通，家人也要對寶媽多多體諒理解，主動承擔照顧寶寶的責任，幫助寶媽減輕負擔。

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