中國60歲健美老炮比賽拿大獎，網友：毀身體、活不長、不值得宣揚......
當你60歲的時候，
會是什麼樣？
弓腰、駝背、
啤酒肚、老態龍鍾？
而徐州60歲的
健身達人朱秦路文
卻用馬甲線、鯊魚線
告訴我們，
年輕只是一種
心態和生活方式，
和年齡無關！
在2017年
WBPF世界健美健身錦標賽中
獲得
元老祖第四名
的好成績
（圖片來源：@徐州同城會）
老朱身高174厘米
體重68公斤
和賽場上的魁梧身姿不同
生活中的老朱
就是一個標準身材的中年男子
（圖片來源：都市晨報）
更讓人驚訝的是
老朱開始從事健美行業
已經是46歲高齡
常年在辦公室工作的老朱
當時體重已經飆到93公斤
一個喜歡健身的朋友
把他帶進了健身房
沒想到，老朱一下就愛上了健美
（圖片來源：中國徐州網）
51歲那年
他第一次參加全市健美比賽
就拿到第二名
隨後
老朱自費到國家隊訓練40天
體脂來到10%
他也開始追求自然健美
而不再攀比肌肉圍度
2009年後
朱秦路文一發不可收拾
幾年間拿了20多個各級比賽獎項
他參加比賽的原則
就是不用藥，提倡自然健美
每次比賽進入前六名的選手
也都要進行尿檢
在健身房
他除了自己訓練之外
還會義務指導年輕人訓練
「我幫助年輕人訓練從不收費，教徒弟也不收費。今年帶一個學生減肥，260斤掉到180斤，他特高興。」
這樣的老大哥，真是可愛又可敬，但是你懂得，
這種新聞，愛健身的人千萬別看評論
，
看了幾條之後，有幾句mmp不說就要憋出病。1
有意義嗎？
看這說辭，應該是個
人生很有意義的高人
啊，於是就去翻了下他的微博：
可以，這很有意義。
從這兒，也窺探出很多此類人，自己在屏幕後面干著不知所云的事兒，看到別人的成就還要嗤之以鼻。
2
一看就活不長
咱先不說科不科學，就這麼說話也太缺德了，一個59歲的老大哥，把夢想堅持13年，拿下了極具含金量的世界級獎項，就被說成「活不長」？
然後咱們再說，
健美運動員的壽命真的短嗎？
很多長輩的朋友圈都是這樣的畫風：
但論數據，可供舉證的就多了：
劍橋大學的一項研究，跟蹤了33.4萬人連續12年的鍛煉程度和死亡風險。結果發現：幾乎不運動的人，相對死亡風險，比偶爾運動與適量運動的人要大得多。
經常運動和適度運動的死亡風險，僅為幾乎不動人群的63%。
（素材來源：Danijel Juraki?, ?. P. M. A. (2009). Physical activity of croatian population: cross-sectional study using）
其實這不用數據也明白：
過猶不及，量力而行
。
不是運動本身有問題，而是你還不知道如何去執行。
對於想完全，而不打算做出某些犧牲的普通人來說，當然要選擇適合自己的，哪怕是很溫和的運動。
但我們以上談的這些，跟老朱沒啥關係。
一方面，人家是職業運動員，
而且是能代表中國參加世界級比賽的，跟還在跑步減肥的你是一個工種嗎？
另一方面，這是人家的畢生追求，更何況本身就是
自然健美
，已經在「極限」和「健康」之間做出了權衡。
再退一萬步說，
生命之價值，難道是長度能衡量的嗎？
天才夭折，依然是天才，詩壇彗星拜倫，36歲隕落，留下一部《唐璜》，卻是永遠的天才，永遠的美少年。
有時候真想直接懟一句：
你倒是活的長，但你有什麼貢獻啊？
不過，這就和我的初衷相違背了，互相傷害不是目的，
守住對別人的一點尊重，多一點對強者的認可，
添一些科學的理念，才是最理智的。
3
說到「宣揚」，恰恰是這樣的標題，誤導了許多人對健美健體的認識：
這不是在DISS誰，而是就事論事，既然是職業健美賽事的消息，咱不說句句專業科學，也沒必要用這種標題奪人眼球：
50個雞蛋，4天不喝水.....
等等一切，就讓人覺得健美好像就是一個
反人類的運動
，其實這些只是特「脫水」技巧，而且也不會4天滴水未進那麼誇張。
所謂脫水，是把皮下多餘的水分排出
，肌肉內部的水分不僅不減，還要增加。這樣處理出來的肌肉，才能「又大又干」。
影響體內鎖水水平的是雌激素，這也是女生的皮膚普遍比男生柔嫩的原因，所以賽前運動員們一般會增加雄性激素，過早的脫水是不現實的，一般都會在賽前1~2天，才會出現控制水的攝入或完全停水。
這些健美老炮是年輕一代最好的榜樣：
勤奮、
好學、善良
，每一樣都值得我們這些晚輩學習，學會尊敬，
先去了解一個人、一件事再去評價
，是人類非常寶貴的品質。
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