春季孕婦容易燥熱上火，多吃點這4種水果，清熱通乳還通便

水果美味，營養豐富，孕婦應當常吃，但水果不能代替蔬菜，孕婦每次進食的時候都要注意葷素搭配、還有水果的比例。

孕婦飲食的重要性:

孕婦產前適宜進食清涼的食物，同時要避免食用性能偏熱的食物，因為熱性食物能夠使孕婦的體內熱氣加重，阻礙身體聚血養胎，比如，荔枝和龍眼就正正是屬於這一類水果。有些孕婦會有妊娠反應，偏愛酸、甜的食物，但是需要注意，山楂和山楂製品不適合孕婦食用，因為其能夠使子宮收縮，如果孕婦食用了大量山楂，有可能導致宮縮甚至流產。

孕婦適宜吃的水果：

1、秋梨

秋梨作為「百果之宗」，可以清熱降壓，性甘寒微酸，具有清熱潤喉、清心降壓、止咳潤肺、生津利尿等作用，有效緩解妊娠水腫和高血壓。

2、柑橘類

柑橘品種多不勝數，果汁含有豐富的檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、還有多種維生素等營養成分，孕婦雖可吃但不能多吃，因為容易燥熱上火，引起口腔炎、咽喉炎等，一天最好不要吃超過三個。

3、柿子

柿子尤其適合孕婦食用，特別是患有妊娠高血壓綜合症的孕婦，其性寒，可清熱祛痰、生津潤肺、鎮咳止渴的作用。需要注意的是，柿子不能多吃，否則會感到口澀舌麻，甚至引起大便乾燥，一般最好一餐只吃一個。

4、無花果

無花果含有多種有機酸、氨基酸等營養成分，具有清熱通乳、解毒止瀉的作用，對痔瘡便血、咽喉腫痛、脾虛泄瀉等作用顯著，孕婦多吃可防治便秘和痔瘡等。

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