別讓「養生」害了養生

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別讓「養生」害了養生

劉玉廣/文

說「養生」已經成為當今一大公害，已經不是聳人聽聞，起碼不讓人感到吃驚或說十分吃驚。

我就是這樣的感覺和感受。

路上、小區里、微信中，只要看到、聽到養生二字，心裡立刻提高警惕：騙子！騙人的！

為什麼到了如此地步？

近些年，養生，如同一個巨大的陷阱，專行欺詐、欺騙和坑害人之事，特別是老年人，有的甚至被騙得傾家蕩產；養生，如同一個萬能袋子，什麼都往裡邊裝，什麼都能裝。也就是說，有關無關的，都往「養生」上靠和貼，不是趕時髦，是為了騙錢、黑錢。

微信、電視、報刊和廣告，特別是現場活動、親身體驗，幾近鋪天蓋地。養生訣竅、祖傳秘方、獨家、權威、官方、大師和領袖保健醫生等花樣百出、層出不窮和環環相扣、成章成套。

比如排毒。打著清除血液中的垃圾，毒素為旗號，要求必吃什麼和怎麼吃、吃多少。並且用祖傳案例佐證。延伸開來，是宣傳他們的保健品如何如何排毒和如何如何養顏。

比如清腸。一天必須喝下多少多少杯白開水，並規定了具體的喝水時間和喝水方法。專家說，每天適量補充水分，不是喝水量越多越好。人們身體所需的水量因人而宜，如果攝入過多，會加重腎臟負擔。值得一提的是，什麼什麼飲料效果更好。言外之意，是推銷五花八門的保健飲料。

比如運動。一天必須走多少多少步，並規定了具體的步速和步式。之後跟著的是各種家用保健器材、保健用品（包括衣服、鞋子、帽子、手套、圍巾和各種包、計步器）等，令人防不勝防。

比如拿「天然」作文章。拿大氣污染說事，保健品開始打起了「天然」的主意，好比各種各類食品動不動都是天然的、有機的，真正的動機是促銷。最典型的就是蘆薈，吹噓得「神」了。說其既是健康食品，又是美容佳品。蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但可以入葯的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。而蘆薈則有500多個品種。專家提醒，蘆薈大黃素有「泄下通便」之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效差別很大，不同體質的人會產生不同的效果。也就是說，特別容易誤食誤用，並且效果遠沒有宣傳得那麼好。

還比如補藥、補品和各種健身小秘方等，多如牛毛，讓人無以招架。

世上沒有長生不老的靈丹妙藥。不要迷信保健品，尤其是食用的，最好慎重再慎重。

2014年05月09日，《人民日報》以《多誇大宣傳 僅有輔助作用》為題專門談了保健品問題：

深海魚油能降脂降壓嗎：能調節血脂，但無治療作用，降壓基本不靠譜；

蜂膠降脂降壓作用有多大：對預防心腦血管疾病有輔助作用，但不能替代藥物。有些產品不是真蜂膠；

一氧化氮產品能溶解血栓：對體內一氧化氮不足者，有助於降低血粘度，但溶解血栓、治癒中風等宣傳缺乏科學依據；

如何看待保健品作用：效果有限，不從生活方式入手，無法從根本上解決病痛……

最後，我想表達的一句話：別讓「養生」害了養生。

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