讀給你聽：你不敢開口說話，是因為你有社交焦慮

~寫在前面~

非常感謝大家關注我的公眾號，每次上來都會新增一些粉絲，然後心底升騰起愧疚感，愧疚自己總是荒廢著不更新。一直以來，音頻都是我的熱愛，因為工作原因，每周只能確保一期的更新，利用中午午休的時間選題，利用晚上九點多下班回到家的時間錄製，然後利用第二天早上早起的時間剪輯，再上傳到喜馬拉雅，彷彿已經沒有更多的力氣去更新其他的內容。

但是看著上漲的粉絲數和收聽數，我心裡就充滿了動力。我知道自己做音頻的初心是因為熱愛，因為跟你們一樣，在繁忙的生活里，想給心一個休憩之地，給情感一個寄託的領域。

總之，不論如何，今後我將有更多的時間去做我想做的事情了，我有很多的不完美，聲音不夠專業和動聽，剪輯不夠快速和多變，而且暫時還沒有能力為你們奉獻連續的原創優質的音頻內容。不過我在朝著這個方向努力著，希望給我時間和期待，讓我成長，感謝你的一路同行。

另外，過段時間計劃推出讀書精讀類節目：讀名著、熱銷書、小說、工具書籍，每本書大概幾期的時間。另外因為目前還在做旅行類原創視頻，想同步更新到喜馬拉雅，開創一檔旅行類音頻節目。大家有哪些建議，都可以留言或者私信我哦！

言歸正傳，今天給大家讀的這篇文章是關於如何克服開口說話恐懼的，相信很多人在生活里有這樣的經歷，我也一樣，不能準確地表達自己，是一件很痛苦的事情。其實這個問題可以通過調節社交焦慮和後期的表達刻意練習去改善，希望這篇文章對你或者你身邊的人有所幫助。

文章節選

很多人不敢開口說話，不是因為沒有能力，而是因為個性羞怯，缺乏自信。所以從現在開始，意識到自己有這種性格特質之後，主動可以去鍛煉改變，你自身的能力才能夠發揮出來。

音頻文章來源：簡書

作者：陳慕妤

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