美國兒科學會建議：1歲後再用枕頭，以防脊柱受損！

「 我們家娃三四月大了，可以用枕頭了嗎？

「我家娃頭形不好看，怎麼辦？」

關於寶寶什麼時候可以用枕頭、頭形這類話題，確實有很多媽媽來問過。

目前大部分醫生和機構比如美國兒科學會的建議是，等寶寶1 歲後再用枕頭。

為什麼建議1歲後？新生兒絕對不建議，因為剛出生的寶寶頸椎和脊椎呈現一直線，平躺時會與後腦勺緊緊貼在一個平面上。這時若硬生生擠進去一個枕頭，反而會讓小寶寶的頸部過度前傾，不利於呼吸不說，還壓迫頸椎。

等寶寶三四個月大時，雖說頸前曲了，但這彎曲度基本可以忽略，所以對睡眠的影響也基本可以無視，枕頭也沒必要。而且，一旦用不好反而會增加寶寶窒息的風險。

七八個月能坐了呢？理論上，人體脊柱的四個彎曲（頸、胸、腰和骶尾）會隨著寶寶的生長逐漸形成，頸曲形成後可以用枕頭。但這會兒用不用枕頭其實都差不多，還是1 歲後再用相對安全些，能減少窒息的概率。

需要強調的是，並不是說寶寶剛滿1 歲，就要塞個枕頭過去，只是相對1歲之前，1 歲後用枕頭更安全一些。爸媽用枕頭的準則還是根據自家孩子的實際情況來，1 歲或兩歲後都可以。

具體什麼時候用，得看寶寶有沒有給爸媽這些「信號」：比如開始喜歡在小腦袋下面墊點兒東西了，或者開始「霸佔」爸媽的枕頭了，或者是晚上睡覺時小腦袋轉來轉去想要有點東西……

如果寶寶不用枕頭，照樣能吃能喝能睡，也沒有什麼跡象，那就暫時不用枕頭。

? 首先填充物要能吸濕透氣，不能引起過敏，沒有刺激味道，不會發霉甚至發芽。寶寶容易出汗、流口水，枕芯最好3個月左右一換。

? 要有彈性，至少按下去時有支撐感，手放開又能彈回原樣。如果很難恢復或需要很久才能恢復，說明太軟，會有窒息風險；如果按不下去，說明太硬，會有顱骨變性的風險。

? 寶寶躺上去後頭部能自然緊貼枕頭，下陷程度不超過3 厘米。枕頭太厚會遮住口鼻引發窒息。

? 枕頭不要有太多裝飾，高度合適，1 歲後寶寶的枕頭高度一般為3~5 厘米，具體根據脊柱的成形情況來調整，側睡時頭和肩要在一個水平線（如果不在一個水平線上了，就要換枕頭了）。

? 枕套最好是柔軟的淺色全棉布料，還要勤洗勤曬。

爸媽還關心一個問題：寶寶的頭形能不能靠枕頭睡出來。

在寶寶1 歲前，頭顱骨縫還沒有完全融合，頭顱骨柔軟又有彈性，很容易受壓變形（如果還習慣偏向一側睡覺，更容易睡偏頭）。但是，很多寶寶都這樣，很正常，無非是明顯和不明顯的區別。

父母可以放寬心，因為偏頭一般不會影響大腦發育，就算一開始偏一點，等寶寶慢慢長大後，頭形不對稱一般都能自己恢復過來。

如果爸媽給寶寶用了所謂的定型枕，只要設計上有不合理之處或材質有問題，反而可能給寶寶的頸椎發育和顱骨帶來問題。如果太早使用，還會有窒息的風險。

那頭形怎麼糾正？最好的辦法就是讓寶寶在清醒的時候多趴趴，趴著玩（也可以放東西在寶寶面前，讓他的小腦袋跟著東西轉動）。但睡覺的時候別趴著睡，要盡量仰卧，爸媽也可以偶爾幫寶寶變換一下頭部的位置。

如果寶寶頭顱畸形又大於4個月了，就要去醫院使用專業手段矯正。

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