你可以不看這篇文章，但希望您能轉發
如果讓你用一個關鍵詞來概括這個賽季的NBA
你的答案是什麼呢？
也許大多數人想說的一定是
傷病
不知道大家第一眼看到這個詞
腦海中浮現的是哪些球員呢
下面就一起盤點幾位這賽季遭遇傷病的球員
海沃德
本賽季伊始
在凱爾特人與騎士隊的揭幕戰中
波士頓球星海沃德受傷的驚心一幕
不知道還有多少人記得
這位全明星的前鋒僅在波士頓亮相五分鐘後
便重傷被擔架抬出了場
綠軍後不久宣布，海沃德左腳骨折
賽季報銷
林書豪
僅在海沃德倒下的第二天
書豪在一次上籃中落地不穩痛苦倒地
隨後書豪用手摸著自己的膝蓋位置
哭著喊道：
「i"m done 、i"m done」（我完了）
不知道書豪哭的那一幕有沒有讓你心疼
而後布魯克林籃網隊官方宣布
林書豪由於右膝髕韌帶撕裂
賽季報銷
考辛斯
1月27日在鵜鶘和火箭的比賽中
考神在一次搶球中出現意外
左腳撐地後痛苦倒地，被隊友攙扶出場
核磁共振檢查後發現考辛斯
跟腱完全斷裂
賽季報銷
因此考神的全明星賽也隨之泡湯
感動的是隊友濃眉哥穿著考神的球衣為他征戰
羅伯森
1月28日在雷霆和活塞的比賽中
羅伯森在一次想要起跳空接的時候發生意外
核磁共振檢查揭示羅伯森
髕腱撕裂
賽季報銷
沃爾
1月30日，據《華盛頓郵報》記者巴克納報道
奇才核心球星約翰-沃爾即將在1月31日接受膝蓋手術
常規賽報銷
，同樣無緣全明星賽
巴特勒
2.24森林狼與火箭的比賽中
吉米巴特勒不幸受傷
次日被診斷為右膝半月板撕裂
現已完成手術，但同樣會
缺席4-6周
這位悍將帶著森林狼拼了大半個賽季
讓森林狼變成了一支勁旅
如今沒了巴特勒
森林狼也將會是舉步維艱
歐文
本賽季打得火熱的凱爾特人
繼海沃德、布朗、斯瑪特、泰斯倒下後
再度傳來壞消息
歐文接受了膝蓋手術去除左膝內的鋼絲張力帶
預計缺席3-6周
去掉的鋼絲張力帶是在2015年膝蓋骨手術時植入的
歐文的髕骨骨折已經完全痊癒
然而堅韌的綠軍在失掉了一套首發陣容之後
仍然穩居東部第二
跟讓人
唏噓不已
的
在3月24日勇士隊與老鷹隊的比賽中
一場比賽竟然出現了
五名球員的大面積受傷
這場比賽是庫里受傷後復出的首場比賽
然而剛開局不久
傷兵滿營的勇士就傳來不幸
麥考
在上籃落地過程中傷到腰部
無奈離場接受治療
第二節比賽中
球場又傳來噩耗
老鷹隊的
克林斯
在爭搶籃板的過程中落地扭傷腳踝，無力站起行走
上半場還剩三分多鐘
尼克楊
在投籃時被對手踩腳
隨後返回更衣室接受檢查
（之後返回球場）
悲劇還在上演
麥基在起跳落地後不慎壓倒
庫里
左膝庫里痛苦倒地，沮喪下場
隨後診斷左膝拉傷
庫里的這一次受傷
讓他徹底的常規賽報銷
再見庫里歐文對位
大概是季後賽了
第四節伊始
傷病再度來襲
施羅德
在突破過程中
扭傷到左腳踝，90度的扭動看著揪心
只能下場接受治療
歸期未定
健康對於一個運動員來說真的太重要了
不管是誰 這都不是我們想看到的
那一個個受傷的場面
真的讓人
揪心
籃球運動里
腳踝
還是傷病的高發區
腳踝力量的訓練也變得尤為重要
關於強化腳踝力量訓練
KBT
的王教練為大家整理了一套訓練方法
今早在交流群里得到了大家的共鳴
這裡分享給大家，希望更多人看到
談不上專業
但真心的希望能夠幫助到大家
1.雙腳外翻行走
2.單腳站立附身運球
3.結合平衡墊
在不穩的平衡墊上想要站穩並運球
必須依靠強大的腳踝力量
4.單腳平衡墊站立拋接網球
5.左右腳單腳跳
6.阻力帶拉伸
7.單腳站立球觸底投籃
這個動作同樣十分考驗核心力量
納什在知道KD投籃時也常使用這招
完整版如下
真心的希望 KBT
如果大家覺得有幫助
感謝您的轉發
<END.
>
願傷病永遠遠離大家
也祝願所有遭遇傷病的球員
能早日健康歸來
點擊圖片了解KBT教練員培訓課程
點擊藍色字體了解KBT四月特訓內容
KBT 4月1-4封閉特訓 join us 練出最強大的自己
KBT籃球訓練營諮詢微信：kbtsport01
每 天 一 篇 訓 練 干 貨
長按識別二維碼
關注微信公眾號：KBT高階籃球訓練
讓你成為一個會打籃球的baller
分享
投的准
，
點贊
富一生
.
TAG:KBT高階籃球訓練 |