「大姨媽」來了還吃它？簡直找虐！

作為一個女人，最重要的就是保養好自己的身體。尤其是在女人的生理期間，更是不能隨便亂吃東西。

不管天氣是熱還是冷，一些生冷的東西是千萬不能吃的，否則後果簡直痛不欲生。

下面小御介紹的這些食物，都不適合女生在生理期間吃，如果不注意的話簡直就是在找虐。

姨媽來了別吃它

1、火鍋

一年四季，火鍋永遠是飲食界的翹楚了，特別是有些女性在姨媽到來的時候特別想吃重口味的東西，而火鍋也成為不二的選擇，吃火鍋當然是無辣不歡啦～

加上火鍋中會有一大堆的香料，不僅會記姨媽痛更嚴重，可能還會拉肚子，姨媽量增多等，你說是不是zuo。

2、燒烤油炸品

燒烤裡面加的佐料遠比火鍋要多得多，更容易讓姨媽受到刺激，加重姨媽痛。

本來身體這幾天皮膚就不太好，若是再吃油炸品恐怕會讓油脂堆積代謝不了，讓粉刺、痤瘡瘋長。油脂的堆積還是導致你肥胖的禍首，真是得不嘗失。

3、香蕉

有些人在經期可能會有便秘的情況。而很多人會吃香蕉來促排便，但香蕉是屬於寒性的，姨媽光顧時吃過多冷食會讓血流不暢，容易造成姨媽痛，或姨媽有血塊，發黑等。

當姨媽來了，應該注意哪些？

1、注意下身保暖

不管天氣熱不熱、冷不冷。一定要給下身保暖。另外不要長期久坐，不能因為坐可以減少姨媽量，坐久了也會導致全身血流不暢，會讓姨媽排不幹凈。

2、吃點暖活的東西

紅棗、紅糖、生薑、桂圓是姨媽期最好的夥伴，而紅棗是一款很好的驅寒物，特別是熬成湯效果尤佳，這四樣東西可以放在一起熬煮，不僅驅寒，還能補血，健脾胃，特別適合冬季手腳冰涼的人。如果你懶，那就喝小御家的蛹蟲草生薑黑糖，也是幫幫的哦~

喝完10分鐘發熱，暖宮補血，特殊時期不心煩，醫生都搶著喝！

3、注意衛生預防炎症

姨媽期不注意衛生是引發私處炎症的主要原因之一，很多婦科疾病也是由此爆發，所以在姨媽期要避免有性生活，每天必須要清洗私處，但要注意不要使用任何洗滌劑，正常情況下用清水沖洗乾淨就好，若已經有炎症發生，最好諮詢醫生進行處理，切不可私自用洗滌劑沖洗陰道。

另外，女人在姨媽期還很容易生病，這是由於抵抗力下降的緣故，所以女性朋友還要注意調節好情緒，保證充足的睡眠，補充維生素以增強抵抗力預防感冒等。

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