喝三七，正常情況，需要服用多少時間才有效？

三七粉服用價值  

三七粉常用於預防和治療

美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇

等心腦血管疾病方面。三七粉屬於名貴中藥材，但不屬於藥品，沒有具體的使用期限，服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。只要堅持服用就會有效果，到時候不僅病好了，還能把身體調理好。

在服用三七粉時

請以平常心對待

三七粉確實功效顯著，但不是所謂一吃就有效。

如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響，比如由於高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀在服用一個月內就會減輕。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。一般用三七粉一天可以吃到6克左右，分一次或兩次服用，溫水泡服就可以。

三七粉每天服用的劑量及最佳時間

三七粉每次服用6克內，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上吃一次。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

我們在服用三七的時候要注意以下誤區：

誤區一：等有病才吃三七  

養生的最高境界，在中醫里是「治未病」，西醫里叫預防醫學。

據傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的葯食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。

對於女性朋友，

三七粉還有活血祛斑養顏的功效

。

誤區二：三七根部打的粉就是三七粉

三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、鬚根（絨根）。

剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉製葯，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見的三七頭子。

大根和鬚根藥效較主根低。真正優質的三七粉是100%主根磨製的。因此用戶朋友們在選購三七粉時一定認準知名品牌，才有品質保證。

誤區三：三七活血，也會傷血  

「三七活血，那是否就會傷血呢？」答案是否定的。

《中國醫藥大辭典》記載：「三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方葯中之最珍貴者。

三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」

三七粉的服用方法有很多，用來熬湯或者入葯也行，溫水沖服比較適合工作繁忙的上班族，學生族。常沖一杯三七粉喝，可以消除疲勞，讓你一天都精力充沛。需要注意的是三七粉不可以過量服用，會傷身體的。

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