打嗝打不停、便便粘馬桶、經常放臭屁？這幾招讓你不再尷尬

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總有一種尷尬

讓人想原地爆炸

俗話說得好，人生已經如此艱難，有些尷尬就不要再提，因為

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說太多又要笑出豬叫聲。不信，你戳下面這個視頻試試看。

一、打嗝停不下來？

在安靜的辦公室里一抽一抽地咯咯響，絕對是全場焦點了……

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人為什麼會打嗝？

主要與膈肌的痙攣有關。膈肌是用來隔開胸腔和腹腔的一層肌肉，屬於呼吸肌。如果刺激到膈肌的神經，就會導致膈肌不受控制地抽搐，開始間歇性的打嗝。

平時吃飯或喝水太快、咳嗽、大笑等，或者不經意間的一些姿勢改變使呼吸肌承受的壓力突然改變時，都可能會引起打嗝，通常幾分鐘就會自行停止。

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打嗝停不下來，怎麼辦？

記住下面幾個辦法，下回准用得上：

①喝水。

注意是小口小口地喝，在感覺快打嗝時咽下，見效會快些。

②憋氣幾個回合。

深吸一口氣，儘可能憋久一點，然後慢慢呼出；反覆進行幾次。

③刺激自己打噴嚏。

通常打了噴嚏後嗝就止住了。

④讓朋友嚇你一下。

這招很多人都親測有效，但是

有特殊疾病的朋友不要嘗試

如果你是連續性或頑固性的打嗝（通常超過2天），常常是由疾病原因引起，這就要及時去看醫生確診了。

二、口臭揮之不去？

和口臭的朋友聊天，感覺得練肺活量。

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為啥口臭會找上門來？

口臭的源頭主要有2類。

絕大部分屬於口源性口臭

，是由齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病引起，假牙沒清潔乾淨也會引發口臭。

極少數屬於非口源性口臭

，由呼吸道、消化道或個別慢性病導致的。比如扁桃體炎、胃腸道疾病、糖尿病、尿毒症等。另外，白血病、維生素缺乏也可能引起口臭。

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怎麼趕走口臭？

先堅持下面這一波操作：

• 
  

  掌握正確的刷牙方法，定期用牙線清理牙縫，必要時刷刷舌苔。



• 
  

  飯後漱口，可以使用漱口水，不但可以清新口氣，還能分解牙菌斑，避免形成牙結石。



• 
  

  喝茶或者嚼嚼茶葉，茶多酚可以抑制口腔內產生臭味的細菌的生長和代謝活動。

  
  



• 
  

  口乾的時候多喝水，或者嚼嚼無糖口香糖，促進唾液分泌。

如果還是沒有改善，建議先去看口腔科醫生，看是不是口腔問題引起的口臭；如不是或者不能確定，再去看看耳鼻喉科或者內科。

三、大便粘馬桶？

試想，在朋友家或對象家借用廁所上大號，結果便便黏馬桶，怎麼沖都沖不幹凈，尷尬都要溢出屏幕來了……

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為什麼大便會黏膩黏膩的？

從現代醫學的角度來看，這通常提示脂肪消化不良，也就是脂肪瀉，除了黏，還可能會伴隨惡臭及腹痛。

脂肪瀉的發生原因有以下2種：

• 
  

  最近肉吃多了：

  吃了大量油膩高蛋白食物，脂肪攝入過多。



• 
  

  胃腸道功能紊亂：

  部分胃腸道問題也會引起脂肪吸收不良、脂肪瀉。

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怎麼解決？

治標：

上廁所前，鋪張衛生紙在馬桶壁上。

治本：

飲食上要多喝水，肉菜瓜果均衡攝入，講究粗細搭配；堅持運動鍛煉。

如果還是沒效果，還是那句話，該找醫生啦。

四、經常放臭屁、響屁？

在對象面前放屁，比接吻難度高多了。

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為什麼會放臭屁、放響屁？

經常放臭屁，基本都是因為：

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  吃多了某類食物：

  攝入過多高蛋白食物，比如肉類、雞蛋等，或者攝入較多洋蔥、大蒜等刺激性食物，會使屁中的臭味物質含量升高。



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  便秘：

  食物殘渣在腸道內儲存時間增加，發酵腐敗得更加充分，讓臭味氣體的濃度增加。



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  個別胃腸道疾病

  會讓腸道中出現血液或糜爛的組織，這些物質發酵後會產生惡臭。（這種需警惕）

經常放響屁，

基本都是因為

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  吃了太多產氣食物：

  比如豆製品、高纖維食物、洋蔥、糖或澱粉含量多的食物。



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  腸道較通暢：

  如果氣體在腸道內沒有阻礙，流暢地放出，聲音也會較響。便秘的朋友就相對比較少放響屁。



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  菊部地帶比較緊緻有彈性：

  出口較小，氣體排出時聲音也會比較大。

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怎樣吃能少放臭屁、響屁？

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  避免過多攝入肉類、雞蛋等高蛋白食物。



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  吃飯時細嚼慢咽，少喝或不喝碳酸飲料，不要吸煙。



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  少吃或不吃容易產氣的食物，重要場合前少吃洋蔥等刺激性食物。



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  多攝入纖維素，多運動，促進腸道蠕動，緩解或避免便秘。



• 
  

  如果你存在乳糖不耐受情況，建議用低乳糖的牛奶代替普通牛奶。

五、啪啪啪時想尿尿？

小兩口開車馬上要上高速了，這時女同胞很有可能會想尿尿。

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難道是傳說中的高潮來了？

這種現象與女同胞高潮之間的關聯，目前還沒有定論。

現實中，常常是某些體位引發了排尿的衝動。

如果你對象有個大肚腩，或者採用了某些清奇的體位，擠壓到你的膀胱，就會產生想尿尿的衝動。

如果經常在啪啪啪中排尿，很有可能是由於尿失禁引起的。這時建議

看看醫生，確定是尿失禁引起的還是說是高潮的正常體驗。

PS：如果男同胞在啪啪啪過程中也總想尿尿甚至真的尿了出來，有可能存在龜頭過度敏感、包皮過長或包莖等情況，或者是早泄的前兆。

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啪啪後立刻去小便，好不好？

女同胞啪啪完如有尿意，建議立刻排尿，可將一些細菌用尿液沖刷掉，一定程度上可預防尿路感染。

男同胞先緩一緩。不要立刻尿尿。剛啪啪完時，前列腺還處於充血狀態，壓迫後尿道，這時排尿不僅費力，尿液還可能返流進入前列腺內，誘發前列腺炎。

今天就說到這，你還有比這些更尷尬的經歷嗎？

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