如何自然降低你的尿酸水平

醫學上稱為高尿酸血症，血液中高水平的尿酸可能是由於體內酸的產生增加。也有時候是由於腎臟引起的，不能正確排泄酸。它可能會導致一些健康問題，包括痛風性關節炎，這種情況發生在關節內有尿酸晶體時 - 通常是大腳趾。其他問題包括腎結石和腎功能衰竭。甚至有研究顯示，高血尿酸會增加高血壓和心血管疾病的風險。

有高血尿酸可以增加高血壓和心血管疾病的風險

你可以通過以下自然療法控制你的尿酸水平：

1.蘋果醋

這種醋是一種天然的解毒劑，可以排除廢物，包括尿酸。ACV具有可代謝並排出尿酸的蘋果酸。在一杯水中加入一茶匙ACV，每天飲用2-3次即可恢復體內鹼性和酸性的平衡。

2.檸檬汁

你可能認為檸檬可以使你的身體更加酸性，但是當它們進入人體時它們實際上是鹼性的。只需將一杯檸檬汁倒入一杯溫水中，然後在早上吃飯之前喝下。

3.櫻桃

這些小果子含有化學物質，如花青素，一種類黃酮，可以減少炎症，僵硬和尿酸。半杯櫻桃汁可以幫助降低尿酸水平。你也可以喝一到兩杯櫻桃汁一個月。除了櫻桃之外，你還可以品嘗深色漿果，尤其是紫色和藍色的漿果。

4.雞蛋

由於嘌呤含量低，如果血液中含有高尿酸，雞蛋應該是您飲食的一部分。最好吃有機雞蛋，以幫助減少你的酸度。

5.水

通過喝大量的水可以幫助優化身體如何過濾尿酸。水甚至可以幫助阻止痛風反覆發作。一個2009年的研究表明，每天喝五到八杯水可以減少約40％痛風發作。

除了上述自然療法外，您還應該知道可能增加患痛風發作風險的食物。這些食物具有高嘌呤含量，如鳳尾魚，貽貝，酵母，鯡魚，肉汁，器官肉和鯖魚。

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