這項從5歲到50歲都愛的運動，竟能緩解頸椎病！

以下為音頻精華內容

說起兒時的娛樂活動，不少的人都會想起在春光明媚的時節，在公園或沙灘邊和一群小夥伴放風箏的情景。

說起放風箏，大家都不陌生，但是說起放風箏的健身功效，想必有的人就不知道了。今天，我們就給大家講講放風箏的好處。

在放風箏時，眼睛要一直盯著高空的風箏，遠眺作用可以消除眼部疲勞從而達到保護視力的目的。同時也有益於保持清醒頭腦，促進新陳代謝，對防治頸椎病也十分有利。

這些益處正是我們平時工作生活中所面臨的問題，不管是孩子還是年輕人或者老人，眼疲勞、頸椎病都是困擾大家的問題，殊不知，一場兒童的遊戲就可以幫助我們解決這些問題，同時還有放風箏還有無盡的樂趣。

說到這裡，大家是不是迫不及待想走出門，帶上家人或者小夥伴一起去郊外好好重溫一下童年的回憶呢？但是要注意，放風箏雖然益處良多，但仍然有「四項注意」。

一要選擇好場地，因為在放風箏的過程中，人經常要倒行，所以需要特別注意防止摔傷。

二要看清空中，放風箏時要注意觀察上空是否有電線，防止因風箏與電線接觸而發生事故。

三要留心天氣，根據天氣變化做好皮膚和身體各器官的保護，尤其要注意防止太陽光反射對眼睛造成的傷害。

四要注意身體，放風箏需要長時間仰頭，同一個姿勢要保持較長時間。老年人和及椎動脈供血不足者在放風箏時，要根據自己的身體狀況，調節參與運動的時間長短。

在陽光明媚，空氣清新的春日裡，讓我們與風箏結伴而行，投身大自然懷抱，盡情享受春日樂趣。

今日小結

春日不可辜負，放風箏對身體益處良多！

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音頻內容整理於《四季養生大全》及網路

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