愛美的女士們注意了，減肥時這四種行為，可能逼走大姨媽！第一個太常見了！

減肥時這4種行為，可能逼走大姨媽！第一個最多人在犯！很多人會從主食上面入手開始減肥，不吃米飯、不吃麵條、不吃饅頭，以為這樣就可以很快的減肥成功。不吃主食的一個危害就是會讓你的大姨媽不來了。不吃主食，身體缺乏必要的碳水化合物這種成分，身體就會缺少這種營養物質的供應，影響各個器官的正常功能。當不吃主食影響到內分泌的時候，就會導致月經紊亂甚至閉經。

有研究顯示說，女性運動員因為長時間的大量運動和過量運動，會出現月經無規律的情況，有時候甚至會長時間不來月經。

適度的運動可以減肥，但是大量的、高強度運動，就會導致身體裡面分泌一種激素，這種激素能引起女性機體的垂體分泌功能失調，導致月經量減少。我們都覺得自己並不是運動員，運動量也沒有那麼大，其實並非如此。大基數的減肥者，經常會因為減肥初期的瘋狂運動而導致月經不來。建議大家，如果進行高強度運動不要超過一小時，中等強度運動不要超過2個小時。女孩子健身也要有度。

已經很瘦了還在減。有一種人減肥上癮，明明已經很瘦了，還在拚命的減肥。體重過低的人，別說月經不調了，連懷孕都比較難。這就是因為身體裡面的脂肪比例過低，而導致雌激素不能正常的分泌，從而影響月經和生育。

亂吃減肥藥。減肥藥千萬別亂吃，不要覺得自己特殊，減肥藥是經過多人蓋章認證過的最沒用的減肥方法，而且危害很多。吃的多了，會導致內分泌的失調，讓姨媽受到抑制。胖就胖吧，總比作死強。 愛美的女士們注意了，減肥時這四種行為，可能逼走大姨媽！第一個太常見了！

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