這5種食物是痛風患者大忌，即使是再愛吃，也請控制住自己！

說起痛風，大家都不陌生，誰身邊沒有一兩個痛風的朋友。其實患過痛風的人，才能真正體會發病時的痛苦，而控制痛風，最重要的就是管住嘴。那麼，預防痛風我們日常生活中少吃那些食物呢？下面給大家好好分析一下。

預防痛風少吃食物1：動物內臟

豬肝、豬肺、雞肝、雞心等動物內臟，很多人都特別愛吃，但對於痛風患者來說，它們可不是好的食物，因為動物肝臟中嘌呤含量過高，如果經常食用，就會導致體內尿酸升高，尿酸會從血液中析出，然後以尿酸鹽的形式沉積在身體的各個關節處，從而誘發痛風。

預防痛風少吃食物2：調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但大家可能不知道，其實鮑魚汁、海鮮醬、蚝油等調味品的嘌呤含量也不低。

一般來說，這些調味品是動物、海鮮等通過提煉、濃縮加工後製成的，其嘌呤含量很高，食用這些調味品烹制的食物後，也可能使體內尿酸水平在短時間內迅速升高。

預防痛風少吃食物3：酒精

有研究顯示，經常喝酒的人比起每周只喝1-2次的人，患痛風的風險會高3倍以上。

尤其是啤酒、白酒和黃酒，以啤酒為例，每100ml中含有嘌呤5-6mg，而黃酒則高達11.6mg，可見，痛風患者不提倡飲酒是有道理的。另外，有數據顯示，青島的痛風發病率是全國最高的。

預防痛風少吃食物4：高果糖食物

痛風的「敵人」除了各種含嘌呤的食物外，還有含「果糖」的食物。痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

預防痛風少吃食物5：咖啡濃茶

濃茶水、咖啡這類飲品本身是不會增加嘌呤的含量的，但是這些材料卻有興奮自主神經的作用，因此也會在一定程度上加重痛風癥狀，會誘使痛風急性發作，因此痛風患者最好不要喝。

各位朋友，你的尿酸指標正常嗎？你知道痛風發作前有哪些徵兆嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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