愚人節，別被這些健康謠言「愚」了！

最新 04-01

腫瘤二科劉妍妍

4月1日，愚人節在即，調戲人、開玩笑似乎成為這一天的經典節目，那些「愚弄別人」或「被人愚弄」的精彩事件伴隨著人們，確實給緊張的工作帶來不少樂趣，然而在日常生活中，我們是不是也被一些所謂的「健康養生」觀念愚弄了呢？愚人節的玩笑我們可以接受，但是對於健康養生的「愚人節」我們要堅決說NO！

謠言

飯後吃水果，健康新生活？

隨著人們生活水平的提高，保健意識也隨之增強，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣。因為飯後馬上吃水果會影響消化功能，由於食物進入胃需要一個消化過程才能緩慢排除。如果馬上吃水果，就會被先期到達胃內的食物阻滯在胃內，水果長時間在胃內停留，從而引起腹脹、腹瀉或便秘的癥狀，導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1-2小時再吃水果。

一天幾杯茶，提神抗乏降血壓？

很多人喜歡飯後喝茶，認為這樣既可以清洗口腔，又可以幫助消化，雖然喝茶對人體有益，但並不是喝越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。飯後飲茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化，茶水中含有單寧酸會促使胃內物質凝固，影響蛋白質吸收，茶葉中含有較多的鞣酸和茶鹼，對胃黏膜有刺激作用，引起胃功能失常，導致消化不良。因此，在吃飯一小時內最好不要飲茶，待飯後胃內食物消化的差不多時再飲用茶水。

每天飲用8杯水，健康美容有保證？

水對人體的好處毋庸置疑，但並非所有的人都適宜大量飲水，正常人喝太多水不會對健康有太大影響，只是可能造成排尿量的增多，但是患有心臟病，肝臟及腎臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，反而會加重病情，一般建議30℃的溫開水最好，比較符合腸道的生理機能，最好根據每個人的活動量決定喝多少水，水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔。

戴近視鏡會讓眼球變得凸出？

不少人擔心戴近視眼鏡會引起眼球凸出，形成「死魚眼」，影響美觀，所以拒絕配戴眼鏡，最終導致視力越來越差。

真相：眼球變形凸出的罪魁禍首並不是眼鏡。眼睛近視後，不單單是看不清東西，同時眼球形狀可能會發生變化。軸性近視是近視眼中比較常見的類型，中高度軸性近視患者的癥狀之一就是眼軸會變長，從側面看起來眼球會變得凸出。所以，一般情況下，近視本身就會導致眼球凸出，與戴不戴眼鏡沒有關係。近視眼患者要做好近視的防控工作，科學配戴眼鏡，防止度數繼續加深，避免眼睛繼續變形。

月經期間不能洗頭？