減肥是不分體質的，方法對很容易，36歲大姐成功減肥30斤
我們經常聽到減肥一旦很難瘦下來，就會說成是頑固性體質。事實上減肥是不分體質的，只要方法對，都可以成功瘦下來。區別只在於減肥的速度有快慢，我之前的體重一度達到驚人的130斤，依然可以輕鬆瘦到百斤之內。所以，減肥即使失敗也不用急於從體質上找原因，先看下自己的方法是否有問題。
因為工作壓力大，再加上飲食及生活非常的不規律，導致近些年體重呼呼的往上漲。起初也沒太在意，只是稍微有點內分泌失調。直到後來有段時間經常性的感覺頭昏不舒服，去檢查居然是因發胖引起的高血壓和脂肪肝。
這結果讓我無法接受，畢竟歲數這麼年輕竟然會這樣，而且如果這樣繼續胖下去，將來還不得患上高血脂、糖尿病等疾病啊。所以，減肥對我來說是必須的，沒有任何的選擇。
起初因為急於想快速瘦下來，在毫無經驗的情況下就採用了節食減肥。雖然開始體重是有點變化，但是沒能持續多久，體重是再也沒有變化過。而飲食上從不吃晚餐到不吃主食，已經不能再少吃了。而且因為節食造成的營養不良，還導致出現了昏厥的情況，把我嚇得夠嗆，好在及時送醫沒出什麼大的亂子。
當時一直在節食都沒能瘦下來，我也想過自己可能是頑固性體質。甚至認為自己是因為年齡大了，才導致體質出現問題的。所以，根本就沒想過節食這個減肥方法是否存在問題。
好在後來因禍得福，認識一位營養科的醫生，在她的指導下成功減肥。她告訴我，節食不減肥不是什麼頑固性體質，而是節食本身就不能減肥，前期的體重變化只是短暫的身體脫水而已。而減肥，減掉的是身體的脂肪。
我們之所以發胖，是因為攝入過多的能量，導致消耗不完的轉化為脂肪堆積在身體里。而脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能被消耗。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食調理來實現減肥的效果。
方法也很簡單，早晚吃這個食品，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水，上下午可以適量水果。此外，每天我還保持45分鐘快走的習慣。這屬於標準的只減脂肪，不減肌肉和水分的健康減肥，而且全程一點不用遭罪。
這次的減肥和節食有著根本的區別，不僅體重有變化，而且明顯能夠感覺到人瘦了，比如腰圍、腿圍都在有變化，這才是減脂肪的節奏。第一個月就瘦了8斤多，4個多月的時間成功減肥30斤，期間沒有任何的不適。
同樣的減肥方法，我分享給了身邊很多的親戚朋友，包括寶媽、年輕小姑娘、歲數大的大姐，她們最後都是用這個方法成功瘦下來的。雖然只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減肥效果都是一樣的。依我看來，只要是發胖脂肪多，然後自己又能堅持用這個方法，想不瘦都很難的！所以，別輕易給自己定義體質有問題。
