把慢性咽炎「扼殺」在搖籃中，3個護理小方法，巧治咽炎不再來

同濟醫科大學胡金玉教授

根據多年的經驗，常感口乾咽痛的人，小心有可能是咽炎所致，這種徵兆不嚴重的時候，很多人往往容易忽視，據統計慢性咽炎發病率高，主要和長期粉塵、煙酒刺激有關，還有乾冷空氣誘發較多。慢性咽炎為成年人高發病，是一種典型的咽黏膜和淋巴組織炎症引起的病症，因為難於根治，所以一直是醫學上的一大難題，一旦發作，會給患者帶來極大的困擾，導致患者身心俱疲。

咽炎的病症：

1、說話勞累

在慢性咽炎患者中，少部分病人會出現說話勞累。說話時一開始還可以，越說越感到勞累。

2、咽炎患者咽喉部有異物感，通過咳嗽和吞咽都無法消除，因此說話聲音易疲倦和嘶啞，一些患者常出現反酸、噯氣癥狀，且咽炎患者喜歡睡前吃東西。

咽炎該如何調理？

1、注重勞逸結合

很多患者的慢性咽炎病因就是來自於長期疲勞，進而導致免疫力低下被病毒入侵，所以我們的日常工作中，要重視勞逸結合，不可長期加班熬夜。此外，工作於粉塵、霧霾環境的作業者，對於咽喉傷害也是很大的。

2、注重室內空氣濕度

很多白領患者因為長期待在室內，空氣不流通，加上長期吹乾冷的空調風，久而久之就發展成慢性咽炎。這部分患者普遍都有咽干、咽痛、咽癢的癥狀，而且還會伴隨頻繁性咳嗽！因此需要保持室內空氣流通，注意調整適宜的溫度和濕度。

1招搞定，咽炎不再來：

目前西醫主要抗生素壓制炎症，但長期濫用抗生素可導致人體正常菌群失調，細菌耐藥性加強，人體免疫功能減退，致使病情反覆難愈。而中藥療法不僅安全，效果也好，慢性咽炎屬於中醫「喉痹」範疇，其病因多為臟腑虧損，虛火上炎，或風熱喉痹反覆發作，余邪滯留，常因受風寒，粉塵，濁氣刺激，勞傷過度等誘發。

中醫認為無風不癢，無燥不幹，氣不逆不咳。對於那些反覆發作的慢性咽炎患者來說，肖氏百年傳承的—— 清 喉 利 咽 膏是最佳選擇之一，它以滋陰清熱，祛風潤燥、利咽為主，能開宣肺氣，祛痰，排膿利咽，促進創口癒合，可達祛風止癢，滋潤咽喉之功效。

膏滋比湯藥濃稠，在人體停留的時間更長，不會隨尿液排出，從而對人體的滋養更持久；不含有雌激素，它採用的是古方膏滋的劑型，膏滋劑型是目前為止最好吸收的劑型，客戶使用的時候膏滋走到身體哪裡，就會從哪裡吸收，所以效果特別好，也特別快。

咽炎可多吃哪些蔬菜：

1、蘿蔔：咽炎患者多吃蘿蔔有清熱利尿等作用，蘿蔔可排泄體內毒素，多吃清水蘿蔔對慢性咽炎都有幫助。

2、冬瓜：咽炎患者多吃冬瓜，冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑之妙，是夏秋季極好的蔬菜。

3、木耳菜：木耳菜有清熱、解毒、涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽炎患者患者有緩和作用。

水果好處多，咽炎患者可多吃：

1、櫻桃

櫻桃味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果，咽炎患多吃櫻桃可增強脾胃功能，提高免疫系統作用。現在正是吃櫻桃的季節，大家不妨多買點來吃。

2、羅漢果

羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。羅漢果直接吃起來很酸，但是泡水喝對咽炎的治療十分有效果。

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