糖尿病是經常吃太甜導致的嗎？

11月14日是世界糖尿病日

在很早的時候，我們常聽到一個概念就是：「要少吃糖，糖吃多了就會得糖尿病。」那麼這句話是否有道理呢？

實際上，糖尿和糖尿病是兩個概念。正常情況下尿液里沒有糖，如果血液含糖量過高，腎小管處理不過來，就會尿糖。

糖尿病和吃糖多少並沒有因果關係，但是長期攝入甜食及高熱量產品會增加糖尿病的風險。

水果並不是不能吃，關鍵在於吃多少。並且只要將水果控制在合理的範圍，同時減去等量碳水化合物的其他食物，我們還要鼓勵吃水果，因為水果的好處實在太多了。

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