人長期不吃鹽或少鹽 對身體好嗎？

人長期不吃鹽或少鹽 對身體好嗎？

鹽主要成分是氯化鈉，大約有一半的鹽成分是鈉，鈉是健康身體必須的礦物質。如果人體攝入鹽分不夠，身體缺乏鈉，就會出現身體無力疲勞，無法集中精力，頭暈，長期缺少鹽還會便秘。

鹽當中含有的鈉離子，對於人的健康是非常重要的，屬於神經系統當中傳遞信息的必備物質。像是我們肌肉的收縮啦，還有心臟的跳動啦，其實都需要鈉離子的存在。

人每天的食鹽攝入都是有規定的，只要不要食用的太多，對身體是有好處的。人不可以不吃食鹽，長期不吃食鹽，會讓人體內缺少鈣離子，還有四肢無力。並且，大家在日常生活中如果不吃鹽，會發生食欲不振的現象還有手腳沒有力氣。

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