高尿酸吃什麼最好？什麼是高尿酸的剋星？這篇文章值得一看

來自網友疑問：高尿酸吃什麼最好？什麼是高尿酸的剋星？

解答：尿酸是人類嘌呤代謝的終末產物, 在黃嘌呤氧化酶的催化作用下可使次黃嘌呤轉為黃嘌呤,再使黃嘌呤轉變成尿酸。

但由於人體內缺乏尿酸氧化酶, 不能將其進一步分解成可溶性的尿囊素, 而使人極易形成高尿酸血症。

任何原因引起尿酸生成增多和(或)排泄減少均可導致高尿酸血症、痛風等疾病。

高尿酸吃什麼最好？

1. 小蘇打

小蘇打可以使尿液偏向鹼性，促進尿酸的排泄，可食用加入小蘇打的粥、麵食、點心等。蘇打水也可以有效地促進尿酸的排泄。

2. 蔬菜類、海藻類

這類食物在被消化、吸收、代謝後，鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，有助於尿液的鹼化，能幫助尿酸的排泄。

但要避免食用一些嘌呤較高的蔬菜如豆類、菠菜、蘑菇、菜花等。

3. 牛奶、酸奶 牛奶、酸奶等乳製品的攝入與血尿酸水平呈負相關。

目前認為乳製品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用，而牛奶本身的嘌呤含量低，不會成為轉化為尿酸的負擔。

4. 維生素C

高尿酸血症患者血清維生素C 水平明顯降低，而維C在防止或減少由於氧自由基和硝基自由基導致的疾病治療中發揮重要的抗氧化效應。

維C能促進尿酸排泄，減少了氧化應激誘導的細胞損害，間接降低血尿酸水平。

因此，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平，支持維生素C在高尿酸血症及潛在的預防痛風發作方面的有益作用。

高尿酸的剋星：

1.別嘌醇

黃嘌呤氧化酶是生成尿酸的關鍵酶,而別嘌醇是該酶的有效抑製劑，是抗尿酸生成類藥物的代表，是高尿酸的最大剋星。

高尿酸的患者可在醫生的建議下合理應用別嘌醇藥物進行抗尿酸治療。

2.大量飲水

飲水量對鹼化尿液或排泄尿酸作用巨大，高尿酸者要多喝水，每天2000毫升以上，24小時排尿6次以上。

3. 加強鍛煉

高尿酸導致的痛風常與肥胖、高血壓、脂肪代謝紊亂、糖尿病、冠心病等疾病同時存在且相互影響，因此應強調改善生活方式，加強體育鍛煉，減輕體重等。

希望以上建議可以幫到你！

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