身體強壯了就是健康嗎？你們對此怎麼看

身體強壯了就是健康嗎？你們對此怎麼看

與強壯相對更加有關係的身體健康，在我們的認知里，看起來強壯的人自然會給人一種更加健康的感覺，但是這也不是絕對的，身體健康和我們身體各個器官和組織都息息相關，不是單從外表就可以直接下結論的。舉一個容易理解的例子，我們熟悉的知名運動員，他們都可以算得上強壯，但是他們很多人卻難言健康，因為在他們的職業生涯中有許多傷痛折磨著他們，很多人退役之後還有一些後遺症的影響。外表健壯和健康不能簡單的劃等號。因此有人為了讓自己看起來非常強壯，一味地鍛煉自己的肌肉，挑戰一些體能極限，這樣可能會適得其反，傷害身體。

健康廣義上來說包括身體健康和心理健康，強壯首先就無法和心理健康掛上鉤，不然各種大片里強壯如牛可是擁有反社會心理的大反派也不會出現了接來再說說與強壯相對更加有關係的身體健康，在我們的認知里，看起來強壯的人自然會給人一種更加健康的感覺，但是這也不是絕對的，身體健康和我們身體各個器官和組織都息息相關，不是簡單的從外在就可以直接下結論的。舉一個相對極端但是很好理解的例子，我們熟悉的知名足球籃球運動員，他們很難說不強壯，但是他們很多人卻難言健康，因為在他們的職業生涯中有許多傷病折磨著他們，甚至很多人退役之後還有遭受一些後遺症的影響。所以說和健康不能簡單的劃等號。因此如果有的人為了讓自己看起來非常強壯，一味地鍛煉自己的肌肉，挑戰一些體能極限，這樣可能會適得其反，傷害自己的身體。

當然說了這些不是說徹底否認強壯和身體健康的關係，一般來說熱愛運動，經常通過運動保持身材的人身體健康的概率肯定要大於長期缺乏運動同時又不注意自己體重的人，因為保持運動能增加我們身體的代謝率，讓身體能更容易保持在一個相對平衡的狀態。記得之前看過一句話很好的比喻了強壯和健康的關係分享給大家：強壯是發動機馬力大，健康是發動機運轉良好。二者互相不能替代但是也都影響著彼此，因此特彆強壯不是我們的最終目的，而是希望通過運動和相對強壯的身材來儘可能的讓健康一直陪伴著我們。然後再回來看 達成強壯的因素有：天賦，骨架，對肌肉鍛煉的強度，營養夠不夠。

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