為什麼好幾天不排便也沒便意？或是沒有注意這4件事

每天清晨清腸胃，排腸毒已經是許多人近年來衡量自己腸胃健康的一個標準。有些人早已習慣了早上起來要先上個廁所，如果有延緩的同時，我們的腸胃系統也會通過一些方式來「鬧騰」你該去上廁所了！比如連續性的放屁，或者腹部攪痛等等情況。也有一部分人常常為清腸胃這件事情煩惱著。為什麼自己排便的時間總是不準時，還要拖延。有時候都好幾天不排便，腸胃也沒有半點要「催促」自己的意思，感覺不到便意，也就沒有去排便，這是什麼原因呢？

不排便、沒便意或是這些原因導致

1、不良的飲食生活習慣：

譬如熬夜或者加班精神壓力大，會造成結腸蠕動的失常還有痙攣性收縮，繼而造成排便異常。如果加上平時喜歡經常吃辛辣油炸的食物，又不注重運動，這樣腸胃蠕動變慢的同時也更加容易引起便秘。

2、年齡的問題：

相比於青壯年人群，老年人更加容易出現便秘的現象，尤其是現在生活水平提高，飲食方便比以前更加精細。而且隨著年齡增加，上了年紀的人在食量和體力活動方面明顯減少。

繼而胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動也就減弱，腸胃功能跟各方面反應的下降都會讓食物長時間停留在腸內，水分被過度吸收後導致大便乾結引起便秘。還有一些老年人因為精神上的退化或者疾病失去了對排便的反射，從而引起便秘。

3、經常使用瀉藥：

這大概是很多上班族對付便秘的方法，但是這種方法偶爾可用。但是長時間的依賴跟使用瀉藥，會造成腸胃排便對其的依賴性，一旦停用就容易造成便秘。

而且如果本身使用的是具有刺激性的瀉藥，不僅會造成腸道黏膜神經的損害跟降低腸道肌肉張力，還會加重便秘的癥狀。

4、或是疾病引起便秘：

這個要尤為關注，如果是疾病引起的便秘，可能只是初始癥狀，要及早治療避免病情惡化。像一些腸道的病變，如=結直腸癌腫、慢性增生性腸道炎症、手術後腸粘連等等疾病都會讓我們的腸腔變得狹窄，繼而排便出現困難。

所以平時要是便秘調理後未見改善，就要考慮是不是腸道疾病的原因，及早治療才能掐滅病源。

此外，出現便秘的時候要注意自己飲食上的一些不當做法，比如酗酒，暴飲暴食等等。平時也要適當的運動都能有助於減少便秘的發生。

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