枸杞被譽為「東方神草」！睡前吃枸杞有什麼好處？

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。日常生活中，我們最常用的是枸杞子。

枸杞自古以來就是滋補養人的上品，在人們日常的生活中，常用其煮粥、泡酒、炒菜、或同其他藥物食物一起食用。枸杞泡水，是不是很多人養生保溫杯里的常客呢！

作為傳統的中藥，枸杞它向來負有盛名，在衛生部公布的63種葯食兩用的名單里，不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因，枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分。甚至是被譽為「東方神草」！可見它的作用也是得到了很多人的認可。

我們平時都會使用枸杞泡水，也會直接嚼用枸杞，有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效，比如早上，白天，跟晚上。大多數人會選擇在白天吃食枸杞，其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用！

晚上吃枸杞有什麼好處呢？

中醫上認為，人在夜間睡眠狀態下，會出現口乾的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。而枸杞具有滋補肝腎的作用，生津安神，可以幫助消除渴咽干癥狀，尤其是老人家。

不過用量要多加註意，一般以量少為原則，睡前食用5顆左右就足夠。

在我國近代，也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂「臨睡時嚼服枸杞子少量」，癥狀於是緩解。

當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麼時候吃的，在平時適當的食用對人體還有以下這些好處：

益精明目：

枸杞俗稱「明眼子」。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，

強身壯陽、提高男性的性功能：

枸杞可以幫助少精症提高精子的數量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睾酮素含量，繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用。

有效地延緩衰老：

枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質，被譽為「藍色妖姬」。可以有效地增強各種臟腑功能，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

提高機體免疫力：

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

降三高：

枸杞可以幫助調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

枸杞雖好，但也不能多吃。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。

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