夫妻有矛盾，這幾個「不要」是解決問題的前提

俗話說「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」。經歷多少磨難才成功走到一起的倆人，誰會願意輕易離開呢?婚姻固然有煩惱，如果你不在乎，相信你可以輕鬆地轉身離開。因為你在乎，所以請勇敢面對婚姻中的問題。你比伴侶歷害的地方是你比TA更加勇敢，邁出修復你們感情的第一步。為此，你要知道下面這個「不要」的前提。

一、停止爭吵，不要埋怨，針對具體問題找出解決方法。

你是否察覺到每次爭吵時，處於下風的一方會開始轉移話題，逃避目前的問題，開始講些陳年舊帳的事情。有時候，這樣的行為不是因為處於下風的人不肯認錯，而是TA面對咄咄逼人的伴侶的反擊。很多鬧矛盾的小情侶或是夫妻，處於上風的一方會無意識地喋喋不休地說教，我們不論這是在「炫耀」自己的勝利，還是想讓伴侶印象深刻地不再犯錯。這樣的行為會讓伴侶感覺受到持續的攻擊，容易引起伴侶的反擊，一不小心就會得不償失。所以如果伴侶之間有問題，不要爭吵和埋怨，尋找共識，就當下的問題去討論解決的方法。

二、有話可以說，有問題可以提問，不要假設當事實

為什麼倆個在一起的人不能有話直說呢?這是你在為你們的關係做考慮，是一個值得肯定的行為。有些問題的隱瞞是為了維持家庭的和諧，或是怕破壞和伴侶的關係，當然，這句話並非絕對，只是說大部分伴侶會這樣。

然而，心有疑問是一件很頭痛的事情，不管是隱瞞的人，還是被隱瞞的人都一樣。隱瞞的人會提心掉膽，不敢正視伴侶的目光，然而還會要求伴侶相信自己;而被隱瞞的人那種迷茫，和不被信任的感覺，忍受自己各種不好的假設的想像的煎熬，。有趣的現象是，兩個內心都有問題的人卻不直接把問題說出來，講清楚，各自停留在自己的世界裡。也許你無法令你的伴侶說真話，但在事情沒有明確之前，你可以去求證你的假設，但不要把假設當事實，用「假設的事實」和伴侶辯論。

三、不要沉默不語和冷戰

語言的暴力比動作暴力傷害更大，也更難治癒。有一部分人就習慣用沉默和冷戰和應對矛盾。如果沉默是在激動時的行為，緩和激烈的氣氛可以理解。如果把沉默當成懲罰伴侶的方式，這個懲罰結果有可能連你自己也無法承擔得起。

任何問題都會有解決方法，我們會因為想不到解決的方法而感到絕望，但我們也可以擁有希望去尋找解決的依法。當你和伴侶的關係令你非常痛苦和絕望時不要孤軍奮戰，建議您及時找心理諮詢機構和專業心理諮詢師一起解決問題了。

本文屬於天音心理諮詢中心原創，如需轉載請聯繫助理並標明出處，謝謝。

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