男人晚上起不來？「一吃＋一穴」，讓你一周成硬漢！

現如今強大的社會壓力讓越來越多的男性處於亞健康狀態，很多男性都會出現或多或少的四肢乏力、腰腿酸軟等癥狀，這些癥狀在中醫領域統稱為腎虛，腎虛會直接影響一個家庭的和睦，強腎刻不容緩。

男人晚上起不來？一周喝二次，成就「硬漢」——淫芡散

配料：淫羊藿、鎖陽、芡實、枸杞、五味子 這五味屬於補腎最常見的藥材組成。

方解：淫羊藿屬於又稱仙靈脾、三枝九葉《中國藥典》，淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝和腎二經，能補腎陽，強筋骨，祛風濕等疾病，鎖陽又稱「沙漠人蔘」，是一味不可多得的補腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，芡實溫腎固精，枸杞子滋陰補腎，五味子五味子味酸、甘, 性溫。有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功能。

服用方法：將淫羊藿、鎖陽、芡實、枸杞、五味子五味藥材烘乾研磨超細粉，每次取5克用溫水沖服，一天2次飯後服用。

補腎第一穴——太溪穴

中醫認為：太溪穴處腎經的經氣最旺穴位。太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的功能,也就是說,生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

按摩方法：,每次按摩太溪穴5分鐘左右,不必拘泥於按摩方法。當然中醫一般更建議實在晚上17-19點時按摩的效果更好,按時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感之外.,還會產生麻麻的感覺，如果出現這些癥狀說明你按摩位置是正確的，堅持一周會讓你有意想不到的收穫的。

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