桂圓搭配一樣食物能美容養顏，快來深入了解一下桂圓的知識吧！

桂圓又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。新鮮的桂圓果肉呈乳白色、半透明晶狀，味道香甜如蜜，晾乾後果肉變為暗褐色、其果肉質地柔韌，稱龍眼肉，即可以食用，也可以藥用。

桂圓樹多種植在我國南方的雲南、廣西、廣東、福建等地區。主要種植在以熱帶和亞熱帶的氣候區域。關於桂圓的成熟時間一般在夏季的6月底～秋季的10月份左右。

桂圓含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養物質，同時還含有鎂、鈣、磷等微量元素。

桂圓具有益氣補血、治療神經衰弱、減緩智力減退的療效，另外桂圓還有補腦健腦的作用，此外桂圓可以預防癌症、高血壓、高脂血症、冠心病等疾病。

由於桂圓屬溫補性水果，如果食用過多會容易導致上火，桂圓雖然好吃但一定要少吃些。另外桂圓配合紅棗，木耳等食物具有美容養顏的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！