積極的情緒有助於身體健康

智者先思後言，愚者先言後思。

對一件事知道得最多的，往往是那個不露聲色的人。智者往往深藏不露，寡言少語。智者，思而後言;愚者，先言而後思。

說話出自天性，沉默出自智慧。沉默是談話的最高藝術。深度不足的演說家，會以長度來表示。一般人總是自己忙著講，智慧的人卻是忙著聽別人講。最有智慧的人，也是最懂得聆聽的人，多言不如多知。未事不多言語，臨事不動聲色，既事不伐功能。

王陽明在龍場的時候，跟他去的隨從都相繼病倒，只有他自己安然無恙。王陽明自己說：「我來龍場兩年，也被瘴毒侵害，但是我卻安然無恙，這是因為我始終保持了積極的情緒，樂觀的心態，沒有像其他人一樣悲悲切切，抑鬱哀愁。」

現代科學也證明，積極的情緒有助於身體健康。

一個人如果快樂，體內就會分泌出一種激素，提升身體狀態。

一個人如果抑鬱、鬱悶，那麼身體狀況就會隨之下降。

在贛州的時候，陳九川病倒了，王陽明對陳九川說：「生病這件事，正確面對它確實很難，你感覺如何？」

陳九川說：「這方面的功夫，確實很難。」

王陽明回答說：「經常保持快樂的心情，就是功夫。」

在王陽明看來，保持快樂不是一種天賦，而是一種能力。是一種通過智慧和修行就可以獲得的能力。

王陽明正是通過他自己的智慧，在逆境中保持了快樂的心境，在毒瘴之地生存了下來。而且還修身治學，德業兼進，最終在龍場悟道，創立心學。

這便是智慧。

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