晚上吃這些等於慢性自殺，太可怕了！快看看你有沒有中招？

早上吃好，中午一定要吃飽，晚上吃少。現在人們都開始注重養生了，一般對於愛美的年輕女性來說，很多人晚上都吃很少或者是不吃飯，一方面是為了保持身材，另一方面也能減少身體負擔，但是還是有一大部分人會選擇晚上吃的很飽，並且很豐盛。其實這樣對身體是非常不利的，尤其是吃了以下這幾種東西，簡直就是慢性自殺！

睡覺之前飲酒：可能有的男同志覺得睡覺之前喝一點就會對睡眠有利，其實恰恰相反，喝完酒確實能很快就睡著，但是一直處於淺睡眠狀態，並未深睡，所以儘管睡了很長時間，還是感覺渾身犯困。

睡前吃油膩的東西：如果睡覺之前吃了很油膩的東西，會加重肝臟的負擔，這些東西很難被身體消耗掉，所以睡覺之後身體就不得不繼續工作，進而導致失眠。

睡前吃辛辣的東西：辛辣的東西都會刺激腸胃，胃裡常感覺有一種灼熱感，刺激到胃之後就會導致消化不良，進而也會影響到一整夜的睡眠質量，導致失眠。

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