別嫌它「土」，卻是卵巢的好朋友，經常吃一點，滋養卵巢防早衰

卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12～13歲左右開始活動，在45～50歲時開始走向衰老，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱為卵巢功能早衰。那該如何保養卵巢，讓美麗更持久呢？

身邊一些食物，一些人認為它土，沒有食慾，卻是女性的好朋友，今天你不妨看看，好是對自己健康的一種態度。

海帶含碘量異常豐富等，素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱。而這碘元素，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，有效延緩卵巢衰老，養護生殖系統。

一碗豬血湯是女人最好的食物。豬血裡面鐵的含量非常高，它以血紅素鐵的形式被人體吸收，一般處於生長時期的孩子和孕婦都可以多吃一點，經期女性吃了還能夠排出污血，非常不錯。

百合干常吃可幫助雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的到來，美容養顏，百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合干有很高的藥用價值。

蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。

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