夏天來了，快來學習一下吃冷飲的正確姿勢！

天氣越來越熱，夏天也越來越近了，我們都喜歡在燥熱難耐或者運動後，喝一杯冰鎮飲料或者來上一個冰淇淋。雖然這些能幫助我們解暑，但是冷飲性寒，很容易對我們的腸胃造成傷害。所以吃冷飲也要掌握正確的方法，不能貪圖一時的享樂而對身體造成傷害。

1.早起盡量不吃冷飲

早起，體內的新陳代謝還沒有開始，此時如果吃冷飲的話會對腸胃有強烈的刺激，導致胃痛，突發性攣縮等情況。

2.劇烈運動後不宜吃

很多人都喜歡在劇烈運動後，全身大汗淋淋，來上一瓶冰鎮飲料或者冰淇淋，但是其實這是錯誤的。這樣極易引起腸胃痙攣，腹痛腹瀉等問題，同時體內冷熱的急劇變化會使胃內血管收縮加劇，很容易造成消化不良和其他腸胃疾病。

3.飯前不宜吃

飯前胃內沒有食物殘餘，吃冷飲容易引發腸胃內血管收縮，消化液分泌減少，從而導致消化不良和腸胃功能紊亂。

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