胃病的頭號「剋星」是它，常吃點，保護胃黏膜，養出好「胃」來

飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成胃的不適情況。

抽時間到附近野地採摘點樹栄苦菜,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，產地灌南，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食

山楂有開胃消食的功效，含有的解脂酶還能分解脂類物質，胃消化不好，吃不下飯又常吃肉的朋友，可以吃些山楂幫助消化

山楂

山楂糕可以當零食，沒有生山楂的刺激性強，平時可稍微吃些山楂糕幫助消化，減輕腸胃的負擔。

山藥

山藥可以改善脾胃消化吸收功能，有很好的補脾養胃的作用，含有的澱粉消化酶有促進消化的作用

山藥有保護胃壁的功效，還能促進食慾，能夠溫和的滋補身體。早餐食用山藥粉，營養又養胃

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