你相信嗎？懷孕以後吃這3種食物，寶寶的顏值會很高！

前幾天好朋友結婚了，我們幾個打趣他說，趕緊給我們生個大侄子吧，他說不敢生，怕生下來沒法看，要是長得像他爹，那這一輩子就毀了。其實我們都知道，容貌和皮膚都是由父母的遺傳基因決定的，除了醫學手段，是很難改變的，但是在懷孕期間，孕婦可以多吃這些食物哦，對寶寶的皮膚和樣貌還是能夠起到一定的幫助的。

准媽媽在懷孕期間吃哪些食物生下來的寶寶顏值會高呢？

1、含維生素的食物。

獼猴桃，草莓等水果中含有豐富的維生素a和維生素c，維生素a除了對眼睛好以外，而且還可以起到細緻濕潤皮膚的作用，所以在哪呢？在懷孕期間可以多吃草莓，獼猴桃，這樣的水果。而維生素c是有美白作用的，相信很多人都知道，在各種各樣的水果中，蘋果和葡萄裡面維生素c的含量是最高的，其次，番茄黃瓜也都是很好的事情，可以有效改善皮膚黝黑。

2、黑色的食物。

黑豆和黑芝麻，這些食物當中都有維生素d，可以為肚子里的寶寶又黑又亮的頭髮，打下一個堅實的基礎，改善粗糙的發質。烏黑有光澤的頭髮，也是高顏值的重要判斷標準，所以准媽媽在懷孕期間一定要多吃這些黑色的食物。而且這些食物中的維生素d，還可以促進骨骼的生長發育，對嬰幼兒時期效果是非常明顯的。

3、富含亞麻酸的食物。

經常會聽到一些人說，懷孕以後准媽媽不可以吃堅果一類的食物，其實這些言論都是很片面的，正常體質的女性在懷孕期間建議吃一些堅果，因為堅果中富含亞麻酸和亞麻油，對視網膜發育有很重要的促進作用，並且裡面還含有大量的礦物質和鋅，能夠幫助視細胞發育，對寶寶眼睛的發育起到至關重要的作用。所以在懷孕以後你媽一定要多吃花生核桃這樣的堅果。

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