身邊微笑的抑鬱症朋友

今天四月一日，致所有的抑鬱症朋友。

一直以來，總覺得抑鬱症離我們很遙遠。我們知道抑鬱症，總是從報紙上的消息得來的，某個明星因為工作壓力太大，因此抑鬱。某個明星，患上了抑鬱症，自殺。

我們看著這些消息，總是開玩笑的嚷嚷，我也有抑鬱症了，其實，內心裡是從不承認的。直到身邊的總是微笑，沒心沒肺的兩個朋友居然也被醫生診斷為抑鬱。這才驚覺，原來，抑鬱就像重感冒，它很常見。

她們形容，一件事情，明明知道有好的選擇，就是走不出來。就像困在一個四周都是光的玻璃房子里，其實你知道，打破了玻璃就能走出去，可是，你無法做到。

看著平時，她們微笑，對待每一個人都彬彬有禮，和你討論某寶上那件衣服好看。你確實無法相信，她們會抑鬱。

而抑鬱症，是多麼的讓人無法理解，甚至很多人會覺得，是精神病嗎？為什麼這麼簡單的事情，你就是無法走出來呢？這裡有一個抑鬱評分表：

請在符合你情緒的項目上打分：沒有0 ；輕度1 ；中度2； 嚴重3。

1.你是否一直感到傷心或悲哀？

2.你是否感到前景渺茫？

3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5.你是否對任何事都自責？

6.你是否在做決定時猶豫不決？

7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

13.你是否喪失了對性的興趣？

14.你是否經常擔心自己的健康？

15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

評分標準：0～4分：沒有憂鬱症5～10分：偶爾有憂鬱情緒；11～20分：有輕度憂鬱症21～30分：有中度憂鬱症；31～45分：有嚴重憂鬱症並需要立即治療

激烈的社會競爭和快節奏的生活，使每個人都承受著來自感情、家庭、經濟、人際等方面的不同壓力。

很多時候，我們大多數人，秉承著阿Q精神，都能夠找到宣洩和處理的方法，或者置之不理。但是，有那麼一群人，女性居多，據有關資料統計，在抑鬱症患者中，有65％都是女性。之所以會有如此高的比率，是和女性的生理和心理有著緊密的聯繫。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，這些女性特質，在一定程度上成為抑鬱症發病的根源和誘發因素。

所以，每個人承受壓力的承受力不同。而抑鬱症患者確實是身體病了，心理也病了，很多抑鬱症患者，他們病了不敢去看病，不敢告訴家人，不敢讓同事知道。因為面子問題，尊嚴問題，因此，她們在外表現的若無其事，面帶微笑。當醫生問診的時候，她們常常有身體的明顯不適，但檢查卻無任何異常。

她們常常覺得心情低落，煩躁，鬱悶，對以前開心的事情提不起興趣。

治療抑鬱，首先，藥物是主要治療手段。據文獻報道，一般來說，服用藥物3-6周後，病情能夠明顯好轉，服用藥物3-6個月後能夠治癒。其中，心理諮詢能夠提高抑鬱症患者的自我認知。家人，朋友的關心能夠讓抑鬱症患者找到正確的排壓渠道。自我感覺和行動表現的一致能夠讓抑鬱症患者更好的宣洩心理壓力。

四月一日，致每一個抑鬱的患者！

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