周末閑談：隨手翻ins，看看這些優異的女性都在做什麼

同為女人，比你優秀還比你努力？每天叫醒我的絕非鬧鐘，也上升不到夢想，而是熊熊燃燒的不甘人後的上進心啊。

隨手一刷ins，總是看到以下正能量：瘦到不行的網紅博主依然少油少鹽的吃飯，24小時連軸轉的明星還抽空運動流汗，幾百上千萬做生意的女老闆保持每月一本書的閱讀速度。。。

她們因為臉蛋過硬為人熟知

但無愧為當代優秀女性

也一定不乏內在資本

她們平時究竟都在做什麼呢？

健康飲食 | 劉雯

模特兒的身材當然是第一重要的，更別說是名模。坊間總有傳說麻豆們的【魔鬼變態減肥法】，但是從劉雯的食譜來看，好像也並沒有那麼誇張。

大表姐說，早餐很重要！要做自己的早餐皇后！她早餐選擇吃煎蛋、牛油果、以及草莓，膳食營養均衡。

▲值得一提的是，牛油果劉雯並沒有多吃，雖然內含蛋白質和不飽和脂肪酸，但是脂肪含量還是很高的，少量補充營養即可。

在#WenIEat這個標籤下，我們也看到了劉雯的其他飲食偏好。她的中餐相對大盤，依然以綠色蔬菜為主、佐以鮮蝦和雞蛋，可以飽腹同時低脂，腸胃低負擔，是午餐的典範，畢竟吃太多下午是一定會困的。。

她若是想吃漢堡呢，也盡量選擇龍蝦堡，看得出來大表姐對蝦類是真的喜愛！

作為貼心小棉襖本襖的小編給大家找來了一份蝦類營養成分對比表，蝦類的脂肪和卡路里遠低於其他肉類，而蛋白質含量卻高於後者，不愧被名模寵愛！

有人說，那晚餐總要來點肉了吧？不存在的，烤蔬菜了解一下。。

反正超模的世界裡，膳食主題就是清淡、優質蛋白，以蔬菜和魚、蝦為主。吃得飽不如吃得精，一日三餐定時定量，不給身體過多負擔的飲食習慣，要不要先試一個月呢？

健身是一種投資 | Karlie Kloss

時尚資優生卡莉·克勞斯（Karlie Kloss），在戲精一抓一大把的歐美明星圈被評為0負評女神。做模特還不夠，她還身兼Youtuber、節目主持人及多個品牌創始人，平時的愛好是烘培以及大家都知道的編程。

縱然豐富的工作讓她的每一天變得多樣，但她開啟新一天的方式永遠是充分的健身。

托舉、倒立、騎行、拳擊、馬拉松。。

她的健身方式花樣眾多，可謂全能型健身選手。

KK在運動中努力的樣子被Adidas看中，超模出身的她和Adidas by Stella McCartney的品牌形象不謀而合，品牌希望KK健康的形象可以引導【實現目標，決不妥協】的新一代女性態度。

運動流汗在疲憊的一天之後也許稍顯困難，但時間如何都是在流逝，若能堅持下來，好身材和健康的體魄卻是一定會收穫，就像她說的：

「投資自己永遠是值得的事。」

用書本傳遞信念 | Emma Watson

「我喜歡書本，因為他們不僅可愛，書本中也藏有它本身的記憶。就像是撥放一首歌，當你拾起一本書的時候，它可以把你帶回書本的情境當中。」

——艾瑪·沃特森（Emma Watson）

這是一種非常有意思的形容，當書本和記憶串聯在一起，在很多時光過去後，長期閱讀饋贈於你的，不止是新的閱讀感悟，更像是站在未來與過去的自己對話。

艾瑪·沃特森是眾所周知的學霸一枚，就讀於名校布朗，平時的業餘愛好也是讀書。16年1月，艾瑪把日常愛好（讀書）與自己倡導的女權相結合，創辦了「女權讀書俱樂部」（Feminist Book Club）。

並充分利用自己KOL的身份，和粉絲互動，創辦了「分享書架」（Our shared shelf）活動，她本人也會定期分享讀書心得，親力親為推廣女權運動。

▲迄今為止，今年我最為難忘的時刻之一是Marai Larasi在金球獎上的表現。我在英美開展的#Timesup （女權運動口號）讓我看到了，當我們團結努力在一起時，可以做到多少事情。對那些有特權的人來講，利用他們的影響力擴大無特權人群的聲音又多麼重要。這些是我本月推薦這本書的理由中的幾個。

艾瑪更是在倫敦地鐵「藏書」——在滾梯隔斷、地鐵月台放置數本《Mom & Me & Mom 》，而且在扉頁寫下了一句話，短短的幾個字卻似賦予了讀書的人一種責任感：

「希望拿到它的人愛護書本且接力傳給下一個人。」

她維持著每1-2個月一本的推薦速度，想必本人的閱讀數量一定在此之上，人們說書籍能陶冶情操，難怪艾瑪身上智慧和知性的味道越來越濃了呢。

有趣的靈魂 | Sophie Marceau

提到法國，就想到蘇菲·瑪索（Sophie Marceau），這可能是一種病...但是她就是有本事讓你不想醫治。

也許因為蘇菲的長相兼備西方人的性感與東方人的優雅，年輕時候的她，頗有種90年代港星的精緻感和韻味呢。

如此一個美麗的人兒，歲月在她身上並未留下嚴苛的痕迹。翻開她的Instagram主頁，裡面真實得並不像是一個捧過凱撒獎、擁有無數知名代表作的影星，展現在你面前的更應當說是一個有趣的靈魂。

她和所有法國女人一樣，熱衷於曬太陽

喜歡親近自然且熱愛於吐槽

▲「中央公園是地球上最棒的地方了吧！草坪上都沒有狗屎，這和巴黎公園可一點兒都不一樣」，科科。

養了一隻叫荔枝的狗子，因為寵愛，狂刷它的視頻

去了趟廣州，這位女神連廣場舞都學會了。。。如此熱愛生活的一個人，關注她一定比關注只發紅毯趴體照的女明星有趣多了。

這4位女性贏家只是我們恰好看到的代表人物，生活中軟硬體都過硬的女性更為比比皆是。她們雖各有常人之處，但總結起來，也都是獨立自主、有著自己生活節奏，且在某些領域永遠向上的一群人。

新時代的女性，共勉喲～

————————END————————

編輯： 匡匡

原創文章 部分圖片來源於網路

更多內容敬請關注Twippo法國時尚

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！